index.hr index.hr

Video: Isprobajte vježbe mobilnosti za kvalitetno zagrijavanje cijelog tijela!

M.DE.
18:00, 30. prosinca 2014.

Foto: Shutterstock

Sa ovim vježbama vaše bi zagrijavanje ukupno trebalo trajati između 10-15 minuta i potrebno ga je raditi prije svakog intenzivnijeg treninga. Isprobajte neke vježbe mobilnosti već na sljedećem treningu i primjetit ćete kako ćete se lakše nositi s vježbama u glavnom dijelu treninga. Kada nastanu ozljede već je kasno i one vas mogu udaljiti od treninga na kratko, ali često i na dugo vremena, a kvalitetno zagrijavanje je dokazano najbolja metoda prevencije koja postoji.



 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara