Aerial arts: Ne osjećate se kao da trenirate, a uspješno oblikujete tijelo
UZ POMOĆ aerial arts treninga, naučit ćete na strpljiv način uz lagane pokrete svoje tijelo dovesti u fantastične položaje. S vremenom, mišići će postati zategnuti i definirani.
Guardian je istaknuo tri osnovna benefita bavljenja zračnim plesom.
Više od vježbanja
Treniranje zračnog plesa polako će dovesti vaše tijelo u formu, kako bi s vremenom uspješno izvodili spektakularne pokrete koji se, na primjer, mogu vidjeti i u cirkusu, a za njihovo savladavanje potrebno je i nekoliko tjedana ili čak mjeseci. Gubitak kilograma nije cilj, jer je to više umjetnička forma nego vježba. Međutim, masti će se topiti, a s vremenom će ih početi zamjenjivati mišići - kako postajete mršaviji, jači i spremniji. Mnogi koji su pokušali i nisu izdržali treninge u teretani, rado treniraju zračni ples, jer se ni ne osjećaju kao da su na treningu.
Za svakoga
Ova vrsta treninga pogodna je za sve ljude, bilo kojeg spola i oblika tijela; zračni ples nije samo za gipke, atletski građene ljude - fokus je na tome što vaše tijelo može učiniti. To je dobro i za vaše mentalno zdravlje: složeni pokreti vježbaju vaš mozak, istovremeno razvijajući koordinaciju.
Ne trebate žestoko početi
Obruč zahtijeva snagu u gornjem dijelu tijela, ali nju stječete dok učite pokrete. Nakon nekoliko treninga, moći ćete napraviti položaje za koje ste na prvom treningu mislili da su za vas nemogući.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati