NAKON razdoblja fizičke neaktivnosti tijekom oporavka od koronavirusa, britanski biciklist James Lowsley-Williams odlučio si je dati fizički izazov i obvezao se raditi čučnjeve svaki dan mjesec dana. Odlučio je provjeriti hoće li to imati ikakvog utjecaja na njegovu biciklističku izvedbu.

Počeo je svaki dan raditi stotinu čučnjeva uz bučicu od deset kilograma. Cijeli raspon pokreta bio mu je izazov pa je već prvog dana požalio zbog svoje ideje. 

Par dana osjećao je bol u mišićima, ali nije odustajao. "Noge me više ne bole kao prva četiri dana, ali su i dalje ukočene", rekao je nakon tjedan dana. 

U roku od dva tjedna bol je popustio, ali ne i ukočenost. To mu je predstavljalo problem tijekom vožnje bicikla.

30 dana i 3000 čučnjeva kasnije, James otkriva da je došlo do značajnog poboljšanja njegove snage na biciklu. 

"Mislim da je ovo dokaz da ćete poboljšati maksimalnu snagu ako se usredotočite na trening snage. Ali izdržljivost će padati ako ne provodite vrijeme i na biciklu", zaključio je.