Foto: Instagram, Facebook

ANGELICA Teixeira brazilski je fitness model i  natjecateljica.

Angelica napominje da sama činjenica življenja u Brazilu podrazumijeva neprestano susretanje s djevojka savršenih figura.

Svakodnevno gledanje istreniranih tijela Angelicu je potaknulo da i ona postane fitness djevojka.

Danas je Angelica fitness natjecateljica, model te trenerica. 
 

Godine: 32
 

Visina: 164.5 cm
 

Težina: 53 kg

Već u 15. godini života Angelica je odlučila kako želi redovito trenirati u teretani, međutim, trenirati s utezima započela je tek u 18. godini života iz razloga što joj instruktori u teretani nisu dozvolili da započne ranije. 
 

Angelica kaže kako voli svakodnevne izazove.

Za nju je izazov svakodnevna mogućnost poboljšanja njene sportske forme, ali i forme drugih ljudi kojima je potrebna njena pomoć.

Njena najveća motivacija za postizanjem kvalitetnih sportskih rezultata proizlazi iz divljenja okoline njenom fizičkom izgledu. 

Kada je postala fitness natjecateljica?
 

2013. godine Angelica je nastupila na svom prvom fitness natjecanju.

Iako je samo željela spoznati kakav je osjećaj nastupati na fitness natjecanju, ona je i danas aktivna fitness natjecateljica.

Razlog navedenome krije se u činjenici kako je za nju taj osjećaj bio neopisivo impresivan. 

Angelica ustaje već u 7 sati ujutro kako bi doručkovala, a potom i otišla na kardio trening koji izvodi u trajanju od 40 - 60 min.


Nakon odrađenog kardio treninga ona započinje svoj trenerski posao.

Nakon završetka njenih dnevnih radnih obaveza Angelica započne s izvođenjem popodnevnog treninga s utezima. 

 

Što uključuje njena prehrana? 
 

Angelica konzumira 6 obroka u danu, a u svaki je obrok uključen barem jedan izvor proteina.


Angelica konzumira znatne količine ribe, piletine, puretine, bjelanjaka te crvenog mesa. 
 

U 3 obroka u danu Angelica uobičajeno uključi i namirnice koje su kompleksi izvori ugljikohidrata.

Od namirnica koje su bogate ugljikohidratima ona vrlo često konzumira smeđu rižu, zobene pahuljice te krumpir. Također, ona u svoj doručak uobičajeno uključi i voće poput jabuka, borovnica i jagoda.
 

Nadalje, na njenom dnevnom jelovniku nalaze se i velike količine svježeg povrća.

S obzirom kako Angelica veliku pažnju pridaje unosu svih potrebnih nutritivnih elemenata za adekvatno zdravstveno stanje njenog organizma ona ne zaboravlja unijeti kvalitetne masti. 
 

Gotovo sve namirnice koje konzumira Angelica i precizno izvaže jer, kako kaže, ipak je ona profesionalna sportašica. 

 

Angelica kaže kako mršava može biti baš svaka osoba koja to dovoljno snažno želi.

Kako biste bili mršavi ona napominje da biste trebali jesti male obroke svaka 3 sata u vremenu kada ste budni. Nadalje, trebali biste izbjegavati konzumaciju šećera i alkohola.

Na posljetku je navela i fizičku aktivnost kao izrazito bitnu stavku za postizanje, ali i održavanje dobre forme. 

Njena definicija uspjeha
 

Angelica kaže da ste uspješni onda kada ste dobri u onome što radite.

Napominje kako mogu biti uspješni samo oni ljudi koji teže da budu najbolji. 

 

Nikada ne odustaj!