Foto: Instagram 

MISLITE li da je onim opakim igračima koje zadivljeno gledate u svojoj teretani uvijek lako biti i ostati motiviran te vježbati do krajnjih granica kao da je to tako lako? Daleko od toga. I najopakiji od opakih se muče i definitivno imaju loše dane kada ne vjeruju ni sebi ni svojim mogućnostima i teško im je uopće krenuti. 

Stoga i takvi trebaju imati nešto što će ih tjerati naprijed u danima kada im je jedina želja zavući se u krevet. 

No, ako znate da vam to nije opcija jer su vam ciljevi već odavno zacrtani i svaku smetnju želite otkloniti s puta - onda i vama treba poštena kura samomotivacije. Netko to radi tako da stane pred ogledalo i odradi pošten razgovor sam sa sobom, a nekome ogledalo služi za drugu svrhu - kao mantra. 

A da takve mantre trebaju i najopakijim igračima, priča upravo jedna opaka cura - slavna Crossfiterica Christmas Abbott, autorica knjige The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits - Body, Mind and Spirit. Kao što vidite - unatoč knjizi koju je sama napisala, čak i ona katkad treba malu dodatnu mantru - motivaciju da izdrži i nastavi. 

"Napišite si svoju mantru. Zalijepite je ispred sebe tako da vam stalno bude na vidiku, da je glasno sami sebi ponovite onda kada vam dođe da odustanete. I nemojte misliti da je to tek puki trik - jer tako je lako nabrijati se ako vjerujete u ono što radite", savjetovala je Christmas čija mantra glasi - "Što više radim, postajem sve bolja!".  

No čak i ako vas takva mantra neće moći odvući od kauča, budite još stroži. Zacrtajte si ciljeve, napišite ih na papir i nipošto ne brišite kada ih ostvarite. Stavite datum, zaplješćite sami sebi i okrenite se ostvarivanju sljedećih ciljeva, a da cijelo vrijeme, dok vježbate, vidite popis svega onoga što ste već napravili!  

I za kraj recite što god hoćete, ali i vaš mozak treba biti motiviran, a njemu je ovakvo nešto idealna "hrana" - vidi, zna, nastavlja.  

Jer ni najopakiji igrači nisu uvijek takve volje, i oni su često poput vas - trebaju nešto da ih gurne.