PODBRADAK nastaje kada imamo višak masnog tkiva između brade i vrata. On se zapravo ne smatra nečim što možemo kontrolirati jer može biti uzrokovan genetikom, godinama i držanjem. Međutim, Jhyll Teplin je na TikToku podijelila metodu za koju tvrdi da može smanjiti ili čak eliminirati podbradak.

Preporučila je tehniku koja se može izvesti bilo gdje i bilo kada. Kako kaže, možete je raditi dok se vozite u autu ili dok hodate, i to kad god poželite.

"Ova tehnika jača sve mišiće vrata i pomaže u eliminiranju podbratka", rekla je.

Teplin je savila jezik do nepca. Taj položaj drži koliko god može, a potom ga ponavlja.

"Samo savijte jezik prema gore i držite ga tako. Nitko neće znati, čak ni ako hodate po ulici", dodala je.

Ovu tehniku neki poznaju pod nazivom Mewing, a uveo ju je ortodont John Mew 1990-ih. Stekla je popularnost jer su ljudi s pomoću nje pokušavali promijeniti svoju čeljust.