Kako vam glazba pomaže u treniranju?

Kako vam glazba pomaže u treniranju?

Foto: 123RF

VEĆ ste upoznati s podatkom kako glazba pozitivno utječe na vašu tjelesnu aktivnost.
 
Drugim riječima, glazba vam može pomoći da još bolje izvedete trening što baš nikada nije loše, jer ponekad je teško ostati fokusiran na izvođenje vježbi te isključen od ostalih utjecaja.
 
Glazba značajno utječe na rad mozga tijekom treninga, a jednostavne promjene tempa glazbe utječu na promjene srčanog ritma i broja otkucaja.
 
Preciznije, ovako glazba točno utječe na vaše tijelo:
 
1. Utječe na otkucaje srca.
 
2. Utječe na krvni tlak.
 
3. Potiče metaboličke promjene.
 
4. Smanjuje fizički i mentalni stres.
 
5. Smanjuje osjećaj umora.
 
Glazba koja dopire do ušiju pretvara se u vibracije ili otkucaje te potom putuje do živčanih stanica u mozgu. Mozak koji reagira na njih zatim šalje živčane impulse po tijelu te ih pretvara u tjelesne pokrete.
 
Trebate li još koji dokaz za to kako je glazba itekako poželjna tijekom treninga? Složite svoju playlistu i bacite se na posao, vaše će vam tijelo biti zahvalno.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara