Kardio vježbe su ključ vitke linije najstarije sestre Kardashian

Kardio vježbe su ključ vitke linije najstarije sestre Kardashian
Foto: Instagram

KOURTNEY Kardashian oduvijek je vodila brigu o svojoj liniji. Pazi na prehranu, povremeno se podvrgava ketogenoj dijeti, ali i redovito vježba. Ako ste se pitali imaju li u svemu tome ulogu i mnogima mrske kardio vježbe, odgovor je da. I to veliku.

Naime, trener najstarije sestre Kardashian, Don Brooks, kaže da vježba pet do šest dana u tjednu, a kardio vježbe dio su svakog treninga.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Kourtney Kardashian (@kourtneykardash)

“Trening traje 45 minuta. Kombiniramo kardio i vježbe snage pa tako ubrzava srčani puls i istovremeno gradi mišiće. Većina ljudi dođe u teretanu, prvo odrade kardio, a onda trening otpora. Mislim da je više multifunkcionalnih pokreta koji se baziraju na kardiju, a izvode se s elastičnom trakom za otpor, korisnije za tijelo”, pojasnio je za Women’s Health.

Brooks tvrdi da su Kourtney omiljena vježba čučnjevi.

“Obožava ih jer radi na gluteusu i donjem dijelu tijela”, ističe i dodaje da Kourtney ipak nije fan kardija, ali zna koliko je on dobar za njeno tijelo.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Kourtney Kardashian (@kourtneykardash)

“Iscrpljuje tijelo i troši energiju, ali tako postiže rezultate koje želi”, zaključio je slavni trener.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara