index.hr index.hr

Keksi za kvalitetan početak fitness dana

I. Ri
09:00, 23. travnja 2016.
Keksi za kvalitetan početak fitness dana
Foto: 123rf

ZDRAVE masti kojih u ovim keksima ne nedostaje omogućit će vašem organizmu uravnoteženu razinu hormona te dovoljno energije za njegovo funkcioniranje.

Ovi keksi također sadrže i vlakna te proteine.

Možemo zaključiti kako da su ovi keksi, kako nutritivno, tako i okusom, idealan fitness doručak. 
 
Sastojci:
 
120 g zobenog brašna
 
40 g whey proteina (čokolada)
 
30 g oraha
 
1 jušna žlica kokosovog maslaca
 
2 čajne žlice maslaca od kikirikija
 
1 čajna žlica praška za pecivo
 
1 jaje 
 
1 prstohvat soli

Priprema:
 
  • 1. Orahe nasjeckajte na sitne komadiće
     
  • 2. U posudi u kompaktnu smjesu zamijesite sve sastojke 
     
  • 3. Smjesu razvaljajte na oko 2 cm debljine, a potom je uz pomoć čaše izrežite kako biste dobili okrugli oblik vaših keksa
     
  • 4. Protvan za pečenje prekrijte papirom za pečenje te na njega posložite kekse
     
  • 5. Pećnicu zagrijte na 180 °C i pecite kekse u trajanju od 20 min
     
Morate priznati da je priprema izrazito brza i jednostavna te da nema razloga zašto ne biste započeli dan konzumacijom ovog, nutritivno kvalitetnog, doručka. 
 
Dobar tek!
 
 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara