index.hr index.hr

Koje vam voće pomaže u gubitku kilograma?

S.G.
Zadnja nadopuna: 09:09, 26. srpnja 2017.
Koje vam voće pomaže u gubitku kilograma?

Foto: Instagram 

UKUSNO, ali prije svega - zdravo!
 
Iako biste voće trebali konzumirati tijekom cijele godine, zbog vitamina, ljeti ga nekako najviše jedemo, posebno hladno, jer nas u trenu osvježava.
 
No, jeste li znali da neko voće ima moć pomoći vam u gubitku kilograma te očuvanju linije? Mi vam danas otkrivamo o kojem se radi.
 
1. Lubenica
 
Lubenica sadrži 97 posto vode, osigurava hidrataciju te daje osjećaj sitosti na neko vrijeme, ali pomaže i u odstranjivanju masnog tkiva.
 
 
2. Borovnice
 
Borovnice izbacuju toksine iz vašeg tijela, sadrže veliku količinu proteina, no nećete pogriješiti ni s ostalim bobičastim voćem, koje je također vrlo zdravo.
 
 
3. Naranča
 
Naranča sadrži samo 47 kalorija, bogata je vitaminom C, odlična za hidrataciju te umanjuje osjećaj gladi.
 
 
4. Jabuka
 
Jabuka se često smatra najboljom namirnicom za mršavljenje, jer ubrzava metabolizam, a neki stručnjaci savjetuju da bi se uz svaki obrok trebala pojesti jedna.
 
 
5. Avokado
 
Osim što u sebi sadrži velike količine kalija i vlakana, koji suzbijaju osjećaj gladi, avokado je odličan za izgaranje masti.
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#prehrana #voće #mršavljenje #kilogrami #namirnice
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Želite brži metabolizam? Izbjegavajte ovu hranu za doručak, kaže liječnik

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Osobni trener otkrio koliko proteina trebamo dnevno unijeti za uspješno mršavljenje

Ove pogreške mnogi rade dok doručkuju, a uzrokuju probleme s nadutosti i probavom

Četiri zdrave namirnice za grickanje koje mogu smanjiti rizik od srčanog udara

Nutricionistica Novaka Đokovića otkrila što jesti prije, a što poslije treninga

Nutricionisti: Konzumacija ovog voća i povrća može doprinijeti dugovječnosti

Ako koristite ove tri fraze, otporniji ste od većine, kažu psiholozi

Dijetetičarka tvrdi da dvije namirnice najviše povećavaju rizik od raka

Uobičajena navika povezana sa 740.000 slučajeva raka godišnje, upozoravaju onkolozi

Liječnici otkrivaju 6 namirnica koje smanjuju rizik od dijabetesa, raka i demencije

Bizarni simptomi hormonskog problema koji pogađa jednu od deset žena

Liječnica izdvojila pet najgorih namirnica koje možete jesti između obroka

Kelly Osbourne tvrdi da nije koristila Ozempic. Evo kako je točno skinula 40 kila

Liječnica upozorava na četiri simptoma smrtonosnog raka koje je važno uočiti