KARDIOTORAKALNI kirurg upozorio je na jednu od najčešćih navika koja dugoročno može ozbiljno naštetiti zdravlju, ističući da je upravo ona najgora stvar koju možete učiniti svome tijelu. U današnje vrijeme, kada su društvene mreže preplavljene savjetima o zdravlju, ekstremnim dijetama i novim trendovima poput injekcija za mršavljenje, liječnik naglašava da jedna navika može poništiti sav trud uložen u zdraviji život.

Kirurg: Pušenje je najgora stvar koju možete učiniti svom tijelu

Dr. Jeremy London, kardiotorakalni kirurg kojeg na YouTubeu prati više od 378.000 ljudi, objasnio je da je pušenje uvjerljivo najštetnija navika za ljudski organizam. Dok, primjerice, čaša crnog vina može imati i neke koristi zbog antioksidansa, kod pušenja ne postoji nijedan pozitivan zdravstveni aspekt.

"Postoje tri glavna faktora rizika za smrtnost od svih uzroka koja se mogu spriječiti: pušenje, loša prehrana i visok krvni tlak. Krenimo od najgoreg prijestupnika, a to je pušenje", naveo je.

"To je bez ikakve sumnje najgora stvar koju možete učiniti svome tijelu. Oštećuje gotovo svaki organski sustav, povećava rizik od srčanog i moždanog udara te je odgovorno za veliku većinu smrti od raka pluća", pojasnio je.

"Otprilike jedna od pet smrti povezana je s konzumacijom duhana. Ako pušite, ozbiljno razmislite o prestanku. To je najsnažniji korak koji možete poduzeti za svoje zdravlje", poručio je.

Loša prehrana i visoki tlak jednako su opasni

Dr. London je dodao kako loša prehrana i visok krvni tlak također mogu značajno skratiti životni vijek.

"Prehrana siromašna voćem i povrćem, a bogata transmasnoćama i ultraprerađenom hranom, doprinosi istom udjelu smrtnih slučajeva kao i pušenje, uglavnom zbog kardiovaskularnih bolesti", naglasio je.

Visok krvni tlak nazvao je tihim ubojicom koji pogađa svakog drugog Amerikanca, pri čemu većina ljudi nije ni svjesna problema. "Dobra vijest je da se na njega može uvelike utjecati promjenom načina života, prehranom, upravljanjem stresom i, po potrebi, lijekovima. Budite proaktivni, a ne reaktivni", savjetovao je dr. London.