BEN PAMMENT je sa samo 23 godine težio više od 143 kilograma. Borio se s tjeskobom i depresijom, ali je shvatio da više nema mjesta izgovorima i da je vrijeme da počne zdravije živjeti.

Iz prehrane je izbacio šećer i u vrlo kratkom roku, u samo devet mjeseci, smršavio čak 70 kilograma. 

"Uvijek sam bio velik. Svi su me opisivali kao krupnijeg muškarca. U dvadesetima sam ozlijedio koljeno i koristio to kao izgovor za nezdrav životni stil koji sam vodio. Radije bih sjedio i čekao da se nešto dogodi nego izašao iz kuće i pokušao sam promijeniti situaciju", izjavio je za Men"s Health.

Taj period čekanja je potrajao više od dvije godine. U tom razdoblju je mentalno bio sve lošije, imao je česte promjene raspoloženja i polako se zbog depresije počeo zatvarati svijetu. Šećer mu je postao najbolji prijatelj.

"Jednog dana sam se probudio i jednostavno odlučio reći dosta. Bilo mi je dosta usamljenosti", kaže Pamment.

Na kraju je uspio postati najbolja verzija sebe. Promijenio je životne navike iz korijena i počeo uvijek težiti najboljem.

"Bilo je nevjerojatno teško, nekoliko puta sam pokleknuo, ali na kratak rok. Najveći izazov je bio potpuno izbjegavati šećer", dodaje.

Krenuo je u teretanu. Malim koracima je ostvario napredak. Pet dana u tjednu je vježbao kombinirajući kardio i kružne treninge.

"Promjena je bila dramatična. Objavio sam sve na društvenim mrežama jer sam bio ponosan. Dodatnu motivaciju su mi dali svi oni koji su ostavljali pozitivne komentare. Postao sam ljudima uzor i nisam više htio odustati", napominje.

Kako je mršavio tako su jačali i njegovi mišići i ubrzo se oporavio i od ozljede koljena. Danas ima 73 kilograma, a drugima poručuje da slijede njegov primjer.

"Krenite polako, postavite pred sebe male ciljeve, koje možete ostvariti. S vremenom ćete ih ispunjavati, biti motivirani za dalje i željeti sve više. Uvijek budite realni", zaključio je ovaj Novozelanđanin.