Nevjerojatno: Evo što vašem tijelu čini svakodnevno trčanje
Foto: Instagram
ISPROBAJTE i momentalno ćete vidjeti promjene.
1. Zdravlje
Svakodnevno trčanje poboljšat će zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava i cirkulaciju.
2. Koncentracija i kreativnost
Svakodnevna fizička aktivnost u obliku trčanja poboljšava koncentraciju, memoriju, kreativnost te mogućnost obavljanja više zadataka odjednom za čak 50 posto.
3. San
2,5 sata trčanja tjedno poboljšava kvalitetu sna za 65 posto.
4. Samopouzdanje
Vaše će tijelo postati zdravije, zategnutije, vitkije i općenito će bolje izgledati, zbog čega ćete osjećati više samopouzdanja.
5. Libido
Želite veći libido i intenzivnije orgazme? Dovoljno je 30 minuta trčanja dnevno.
6. Bolje raspoloženje
Trčanjem vaše tijelo luči serotonin, hormon sreće, pa se ono smatra prirodnim antidepresivom.
7. Duži život
Osobe koje redovito trče mogu produžiti svoj život za oko 3 godine.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati