index.hr index.hr

Ova omiljena zimska namirnica snižava kolesterol, potiče mršavljenje i jača imunitet

Index Fit
12:59, 18. prosinca 2022.
Ova omiljena zimska namirnica snižava kolesterol, potiče mršavljenje i jača imunitet
Foto: Shutterstock

KISELI kupus zahvaljujući bogatim nutritivnim vrijednostima donosi mnogo dobrobiti za naše zdravlje. Odličan je izvor vitamina B i C, vlakana, antioksidansa, kalija, kalcija, magnezija, fosfora i mangana.

Osim toga, ovo ukusno povrće izrazito je niskokalorično te sadrži tek 25 kalorija u 100 grama, zahvaljujući čemu ga možemo jesti koliko god želimo bez straha da se udebljamo.

Kako donosi Web MD, redovita konzumacija mnogima omiljene zimske namirnice ima sljedeće dobrobiti:

  • ubrzava metabolizam i održava zdravlje probavnog sustava
  • pomaže pri mršavljenju
  • djeluje protuupalno
  • snižava kolesterol
  • jača imunitet
  • liječi infekcije mokraćnog sustava
  • smanjuje rizik od karcinoma

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#mršavljenje #dobrobiti # kiseli kupus
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Ovo su tri pravila o vježbanju koja bi svi trebali znati, tvrdi nutricionistica

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Doktor otkriva zašto nikada ne pije vodu iz plastične boce

Nutricionistica: Ako želite izgubiti salo na trbuhu, svakodnevno jedite ovu namirnicu

Ovu namirnicu trebali bismo jesti barem jednom dnevno, dobro utječe na zdravlje srca

Malo poznati simptomi raka žučnih vodova od kojeg je preminuo Ian Gelder iz GOT-a

Liječnica otkriva koje namirnice usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje

Onkolozi tvrde da ovu hranu trebamo prestati jesti

Dijetetičarka podijelila svoj omiljeni recept za doručak koji je bogat proteinima

Najnezdravija hrana za doručak, prema dijetetičarki

Onkolozi upozoravaju na rane simptome raka koji se najčešće zanemaruju

Dijetetičarke otkrile koju vrstu orašastih plodova jesti za redovitu stolicu

Ako želite povećati unos proteina, trebali biste češće jesti ove namirnice

Evo što se događa s našim tijelom ako svaki dan jedemo jaja

Jedna navika može sniziti krvni tlak preko noći, prema kardiolozima

Najbolja riba za odlično zdravlje srca, prema kardiolozima

Novo istraživanje dovelo u pitanje funkcioniranje povremenog posta

Liječnica otkriva tri najgora izvora ugljikohidrata koji uzrokuju salo na trbuhu

Liječnica: Ako želite ravniji trbuh i dobro zdravlje srca, izbjegavajte ove namirnice

Marilyn Monroe svako je jutro doručkovala napitak od dva sastojka

Dijetetičarka tvrdi da jednostavna navika ubrzava mršavljenje

Četiri uobičajene navike koje mogu povećati rizik od demencije, prema studijama

Renee Zellweger skinula je više od 12 kilograma uz ove tri namirnice

Farmaceut: Ovaj simptom pojavljuje se na rukama, a može signalizirati ozbiljna stanja

Psiholozi: Ako želite biti sretniji ujutro, navečer prakticirajte ove tri navike

Trener otkriva kako kombinirati trening snage i kardio za maksimalne rezultate

Ovo su najčešći pokazatelji da ne unosite dovoljno proteina u organizam

Ovo su tri pravila o vježbanju koja bi svi trebali znati, tvrdi nutricionistica

Hrana koju ne biste trebali jesti ako imate više od 40 godina, prema dijetetičarima

Slavonski grad dobiva atrakciju za zaljubljenike u biciklizam

Pet napitaka koji mogu dovesti do debljanja i dijabetesa, prema nutricionistima

Nutricionisti: Ove međuobroke možete jesti svakodnevno bez straha od debljanja