Ovo je jelovnik Jenne Jameson uz koji je izgubila gotovo 40 kilograma

Ovo je jelovnik Jenne Jameson uz koji je izgubila gotovo 40 kilograma
Foto: Instagram

OD travnja prošle godine Jenna Jameson je doživjela nevjerojatnu transformaciju te je izgubila gotovo 40 kilograma. Kako bi i drugima pomogla svojim primjerom, na Instagramu je podijelila i nekoliko ideja za obroke ako ste i vi na keto dijeti (ili se tek spremate krenuti na nju).

Inače, ketogena dijeta temelji se na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu masti, a Jenna je otkrila kako to izgleda u praksi.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Jenna Jameson (@jennacantlose) on

Dan započinje s dvije šalice kave sa stevijom i vrhnjem bez šećera. Nakon toga čeka da ogladni. Njezin prvi obrok u danu je, kako kaže, "prava bomba". Riječ je o Jenninom receptu za omlet koji se bazira na smjernicama ketogene dijete. Za ovaj recept trebat će vam jaja, sir, vlasac, malo avokada i minimalno kulinarsko znanje. 

Za ručak rado jede bijelu ribu pečenu u pećnici s maslacem i češnjakom, a za prilog uzima salatu od rukole s maslinovim uljem i malo octa.

Za posljednji obrok u danu često odabire bolonjez. To je obrok za koji Jenna kaže da ga "jede poput čilija", a sadrži češnjak, luk, umak od rajčice, mljevenu junetinu, sol, aromu govedine, peršin i origano.

Kada su napici u pitanju, Jameson kaže kako obožava marokanski čaj od metvice.

Također, između 18 sati navečer i 11 sati prijepodne više ništa ne jede. To je njezin svakodnevni post tijekom kojeg dopušta organizmu da se odmori.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara