VOJNICI znaju kako mlade muškarce i žene pretvoriti u prave ratnike. Njihove tjelesne sposobnosti i forma mnogima su motivacija pa ne čudi da se netko dosjetio osmisliti takozvanu vojničku dijetu.

Uz poseban plan prehrane, koji sada kruži internetom, moguće je, kažu, izgubiti i do pet kilograma u samo tri dana. Tako se preporučuje za doručak pojesti pola grejpa, krišku tosta, dvije žlice maslaca od kikirikija i popiti šalicu kave ili čaja. Za ručak je preporuka odabrati pola šalice tune, krišku tosta i ponovno popit šalicu kave ili čaja, dok je večera nešto obilnija, Savjetuje se pojesti 80 grama mesa, šalicu boba, pola banane, manju jabuku i šalicu sladoleda od vanilije.

“Posebna kombinacija hrane trodnevne vojničke dijete ima za cilj sagorjeti masti, ubrzati metabolizam i pomoći vam da brzo smršavite”, stoji na stranici koja promovira ovu dijetu.

Vojnička dijeta pojavila se 2016. godine, međutim iako ime duguje vojnicima koji su primjer zdravog življenja, ona i nije toliko preporučljiva od strane stručnjaka.

“Iako navode da namirnice koje preporučuju jesti mogu sagorjeti masti, to nije točno. Mana je i što je u njoj dopuštena konzumacija nezdravih namirnica poput hot doga ili sladoleda”, rekla je dijetetičarka Kristen Kizer za Men’s Health.

Također, dijeta obećava gubitak pet kilograma u vrlo kratkom roku što nikako nije preporuka ako vam je cilj mršavjeti zdravo i učiniti promjenu dugoročno održivom.

“Tjedno treba kontrolirano mršavjeti pola kilograma do kilogram, a već i to može biti prilično izazovno za neke ljude. Koliko ćete smršaviti ovisi o mnogo faktora, od genetike do težine, i nemoguće je tvrditi da će isti plan prehrane imati jednak rezultat na sve ljude”, dodaje Kizer koja smatra da je moguće značajno smršavjeti u kratkom roku, ali upozorava da to nikad nije dugoročno održivo.