HRANA koju svakodnevno konzumiramo doslovno hrani naše tijelo, daje nam energiju za normalno funkcioniranje, a također nas na određeni način štiti od potencijalnih bakterija i infekcija. Međutim, dijetetičari upozoravaju kako nije svaka hrana koju jedemo dobra za nas.

Umjesto toga, istraživanja pokazuju kako neke namirnice dokazano oslabljuju naš imunitet, naročito ako ih konzumiramo prečesto. Upravo zbog toga stručnjaci tvrde kako postoji čak pet vrsta namirnica koje bismo morali izbjegavati ili ograničiti koliko god je to moguće. To su:

• namirnice koje sadrže velike količine dodanog šećera
• alkohol
• prerađeno meso
• namirnice koje sadrže previše rafiniranih ugljikohidrata
• kava.