EMOCIONALNA manipulacija je, po samoj svojoj prirodi, podmukla i teško ju je uočiti, zbog čega nije nimalo jednostavno prepoznati kada netko manipulira nama. Događa se kada osoba s kojom smo u interakciji pokušava upotrijebiti naše emocije kako bi dobila ono što želi. Kako objašnjavaju psihoterapeuti, postoji nekoliko znakova koji nam mogu suptilno ukazivati na to da smo žrtve manipulacije, prenosi The Healthy.

Zbog njih sumnjamo u vlastitu stvarnost

To se zove gaslighting i zapravo je najčešća taktika emocionalnih zlostavljača. Cilj ovakvog ponašanja je učiniti da se osjećamo kao da ne možemo vjerovati vlastitim iskustvima i osjećajima kako bismo umjesto toga dopustili manipulatoru da nas kontrolira.

Izoliraju nas od odnosa s drugima

Razgovor s ljudima od povjerenja može nam pomoći da prozremo manipulaciju, a to osoba koja nama pokušava manipulirati nikako ne želi. Umjesto toga, manipulator će učiniti sve da osjećamo kao da je on jedini kojemu možemo vjerovati. Stručnjaci objašnjavaju da je izolacija od drugih ljudi ključna kako bi osoba mogla provoditi manipulaciju.

Često započinju svađe

Jedan od načina da manipulator uspostavi kontrolu nad nama jest započeti svađu, pretjerano uveličati neku nesuglasicu, spominjati neku prošlu svađu ili preokrenuti raspravu u nešto drugo. Kako tvrde psihoterapeuti, manipulatori često uživaju u započinjanju svađa jer se njihova žrtva tada osjeća slabije te je samim time mnogo podložnija manipulaciji.

Uvijek se mi ispričavamo, čak i kada ne znamo zašto

Osobe sklone manipuliranju često glume žrtvu kako bi izbjegle odgovornost za vlastite postupke. Stručnjaci upozoravaju da su toliko dobre u tome da im se uvijek na kraju ispričavamo, čak i kada su one u krivu.

Dovode druge ljude u naše nesuglasice

Ova taktika otežava žrtvi manipulacije da se zauzme za sebe jer manipulator najčešće uključuje obitelj, prijatelje ili suradnike te ih pokušava pridobiti na svoju stranu, kažu stručnjaci. Osoba sklona manipulacijama često će uključivati druge ljude u rješavanje problema kako bi žrtva pomislila kako je upravo ona problem u cijeloj priči, a ne manipulator.

Ne uvažavaju naše osjećaje

U slučaju da postavimo neko ozbiljno pitanje, damo vlastiti prijedlog ili izrazimo zabrinutost zbog nečega, manipulator će uvijek pokušati obezvrijediti naše osjećaje. Psihoterapeuti objašnjavaju kako manipulativna osoba nikada neće uvažiti osjećaje druge osobe, pogotovo ne one kojom pokušava manipulirati. Umjesto toga, pokušat će ju uvjeriti u to da je luda, da umišlja nešto što se ne događa ili da nije u pravu.