DO 80% našeg imunološkog sustava koncentrirano je u našim crijevima. Ako se naše tijelo pravilno detoksicira, a korisne bakterije nalaze u ravnoteži u crijevima, imamo prirodnu sposobnost odolijevanja prehladi i gripi, tvrde znanstvenici. Neke nam namirnice također mogu pomoći da očistimo krv od teških metala i spriječimo stvaranje krvnih ugrušaka, a neke nam mogu pomoći da se izborimo protiv lošeg daha.

Ako i vi razmišljate o tome kako na prirodan način očistiti tijelo i ukloniti toksine iz njega, ove namirnice bi vam mogle pomoći:

1. Avokado uklanja kemikalije iz jetre

Avokado sadrži hranjivu tvar nazvanu glutation, koja blokira najmanje 30 različitih karcinogena dok pomaže jetri u detoksikaciji od sintetičkih kemikalija. Za ljude s povišenim krvnim tlakom ovo je voće posebno dragocjeno jer pomaže prirodno ga smanjiti te pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, navodi Bright Side.

2. Ananas razgrađuje kolesterol

Ananas je voće koje sadrži prirodni bromelain koji sagorijeva masnoće i pomaže našem tijelu da razgrađuje proteine ​​i probavlja ih. Ananas je posebno učinkovit u razgradnji kolesterola i njegovom uklanjanju iz tijela. Razrjeđuju krv i krvne ugruške. No preporučuje se jesti ga isključivo svježeg, a trebalo bi izbjegavati konzervirani ananas jer se enzim bromelain uništava u procesu konzerviranja.

3. Kiseli kupus uklanja toksine i čisti kožu

Naš probavni sustav lako obrađuje ovu hranu upravo zato što je već fermentirana. Kiseli kupus je kombinacija probiotika i vlakana koja smanjuje nadutost, uklanja toksine i osigurava čistu kožu jer pomaže u liječenju akni. Kiseli kupus pomaže vašem tijelu da učinkovitije apsorbira vitamine i minerale. Također, osjetit ćete porast energije jer će vaše tijelo morati uložiti manje energije u probavljanje ove namirnice.

4. Svježe i suhe marelice pomažu kod zatvora

Suhe marelice poznate su po svom prirodnom laksativnom učinku. Ako ste skloni zatvoru, ova namirnica vam može pomoći očistiti crijeva. Također, svježe marelice imaju ogromnu količinu vlakana, što vam pomaže da dulje ostanete siti, a u međuvremenu hrani dobre bakterije u vašim crijevima. Ovo voće sadrži i antioksidanse te promiče dobro prirodno čišćenje i pomaže vašim očima da ostanu zdrave.

5. Spirulina pomaže u borbi protiv neugodnog tjelesnog mirisa

Spirulina je alga koja raste i u slatkoj i u slanoj vodi. Ovaj se sastojak smatra jednim od najjačih kada je u pitanju čišćenje krvi od teških metala. Ali najatraktivnija značajka ovog zelenog praha je sposobnost njegovog glavnog sastojka, klorofila, da neutralizira neugodan tjelesni miris. Liječnici klorofil nazivaju "unutarnjim dezodoransom".

6. Grejp vam daje dodatnu energiju i oblikuje struk

Grejp sadrži nootkatone, kemijske spojeve koji mogu ubrzati metabolizam i pospješiti gubitak kilograma. On je također bogat vlaknima koja vas drže sitima i može vam pomoći uravnotežiti razinu šećera u krvi. 

7. Krastavac prirodno osvježava dah

Voda iz krastavaca sprječava isušivanje usta, a također ispire višak neželjenih ostataka hrane koji mogu biti prisutni nakon obroka. Slično jabukama, faktor grickanja također potiče stvaranje sline koja pomaže u hidrataciji usta. Osim što prirodno osvježava dah, ovo hrskavo povrće također pomaže ukloniti naslage na zubima i desnima kojima se bakterije mogu hraniti.