PARTNERI bi mogli prvi primijetiti opasan znak koji upućuje na ozbiljna zdravstvena stanja, uključujući bolesti srca, moždani udar i demenciju. Liječnici upozoravaju da glasno hrkanje, osobito ako je toliko jako da probudi partnera, može biti simptom bolesti koje mogu imati smrtonosne posljedice.

Ako glasno hrčete i noću se budite boreći se za zrak, moguće je da imate apneju u snu. Neliječena apneja može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti poput koronarne bolesti srca, kongestivnog zatajenja srca i moždanog udara.

Povezuje se i sa znatno većim rizikom od Alzheimerove bolesti i demencije. Procjenjuje se da ovo stanje pogađa oko milijardu ljudi diljem svijeta, no kod mnogih ostaje neprepoznato i često se pogrešno smatra običnim hrkanjem.

Što kažu liječnici

Partneri bi trebali obratiti pozornost na prekide disanja, epizode gušenja i trenutke u kojima se osoba s kojom spavaju bori za zrak. Liječnici Ryan Chin Taw Cheong i Alanna Hare objasnili su rizike neliječene apneje u snu i važnost kvalitetnog sna u prevenciji bolesti srca i drugih zdravstvenih problema.

Dr. Cheong, otorinolaringolog i kirurg subspecijaliziran za poremećaje spavanja, rekao je: "Nekada smo nedostatak sna smatrali gotovo nečim pohvalnim. No taj se pristup promijenio i san se danas s pravom smatra jednim od temelja zdravlja. Hrkanje se nekad olako zanemarivalo, no danas smo svjesniji da ono može biti znak ozbiljnih, pa i smrtonosnih stanja."

Dr. Hare, specijalistica medicine spavanja i respiratorne medicine, dodala je: "Pacijenti često ni sami nisu svjesni znakova i misle da su umor ili zaboravnost samo normalan dio starenja. Mnogi se srame svog hrkanja pa im je teško o tome razgovarati s liječnikom opće prakse."

Što je apneja u snu

Apneja u snu opstruktivni je poremećaj spavanja kod kojeg se mišići grla opuštaju tijekom REM faze, što može dovesti do sužavanja ili zatvaranja dišnih putova i otežati normalno disanje. Pad razine kisika koji pritom nastaje može opteretiti organe poput srca.

Ostali simptomi apneje, koji se mogu javljati tijekom dana, uključuju pospanost, umor, moždanu maglu, promjene raspoloženja i poteškoće s koncentracijom. Neliječena opstruktivna apneja u snu nosi i rizike u prometu. Kod vozača s ovim poremećajem rizik od prometne nesreće može biti i do deset puta veći zbog pretjerane pospanosti, a takve su nesreće često teže jer su reakcije vozača oslabljene.

Kako se apneja očituje kod žena

Dr. Hare, koja radi u bolnici Royal Brompton u Londonu, objasnila je da se kod žena apneja češće može očitovati kao nesanica i umor, osobito u perimenopauzi ili postmenopauzi. Kod žena često ostaje nedijagnosticirana jer se ne javlja uvijek na isti način kao kod muškaraca, pa se ponekad pogrešno pripisuje depresiji.

Apneja u snu može pogoditi bilo koga. Muškarci od nje pate dvostruko češće nego žene, a učestalost raste nakon 69. godine života. Pretilost, menopauza, pušenje i konzumacija alkohola također su čimbenici rizika.

Kako prepoznati apneju i što učiniti

Ako sumnjate da vi ili vaš partner imate apneju u snu, obratite pozornost na glasno hrkanje, prekide disanja ili gušenje tijekom spavanja. Dr. Hare preporučuje razgovor s liječnikom opće prakse. 

Dr. Cheong, iz bolnice Royal National ENT and Eastman Dental Hospitals, spomenuo je niz dijagnostičkih mogućnosti, od medicinskih nosivih uređaja kojima se kod kuće prati razina kisika do endoskopije spavanja izazvane lijekovima, koja omogućuje personalizirani uvid u stanje dišnih putova tijekom sna.

Mogućnosti liječenja

Mogućnosti liječenja uključuju korištenje CPAP uređaja, koji kroz masku upuhuje zrak pod tlakom kako bi dišni putovi ostali otvoreni, zubne udlage koje mijenjaju položaj čeljusti ili kiruršku ugradnju implantata koji stimulira živac kako bi se jezik pomaknuo prema naprijed i oslobodio dišni put.

Oba liječnika naglašavaju važnost kvalitetnog sna i savjetuju traženje medicinske pomoći ako ste zabrinuti za kvalitetu svog spavanja. Dr. Cheong zaključuje: "Briga o snu najveće je ulaganje koje možete napraviti za svoje zdravlje. Sve ostalo gradi se na dobrom snu. Kvalitetan san temelj je cjelokupnog zdravlja."