SPAVANJE u čarapama često izaziva velike rasprave. Jedni to vole, pogotovo tijekom zime, dok drugima sama pomisao na to izaziva nelagodu.

Teško je postići opuštenost kada su stopala hladna. No, postoje li konkretne prednosti spavanja u čarapama, osim što održavaju toplinu? Zapravo, postoje. Spavanje u čarapama ima iznenađujuće zdravstvene prednosti.

"Ono može poboljšati cirkulaciju, održati tjelesnu temperaturu i potencijalno poboljšati kvalitetu sna", za Yahoo Life objašnjava dr. Neal H. Patel. Prema Sleep Foundationu, temeljna tjelesna temperatura smanjuje se tijekom uspavljivanja.

Zagrijavanje stopala čarapama pomaže hlađenju tijela kroz vazodilataciju krvnih žila, što može poboljšati kvalitetu sna, objašnjava dr. Alex Dimitriu. "Kako tjelesna temperatura pada, ljudi ulaze u dublje faze sna", dodaje. Studije ističu da spavanje u čarapama može poboljšati čak i seksualni život.

Postoje li rizici spavanja u čarapama?

Spavanje u čarapama nije preporučljivo za sve. Osobe s dijabetesom, infekcijama stopala, groznicom ili sklonošću uraslim noktima trebale bi se konzultirati s liječnikom prije nego što ih obuku, savjetuje dr. Patel. Preuske čarape mogu ometati cirkulaciju, dok prekomjerno znojenje ili iritacija kože također mogu biti problem.

Najbolje su prozračne čarape od prirodnih materijala. Čarape za spavanje trebaju biti udobne i ne smiju biti preuske kako ne bi ograničavale cirkulaciju. Kompresijske čarape se ne preporučuju, osim ako ih nije propisao liječnik.