index.hr index.hr

Trener supermodela otkrio kako do stražnjice dostojne Viktorijinih anđelica

S.S.
11:52, 26. listopada 2018.
Trener supermodela otkrio kako do stražnjice dostojne Viktorijinih anđelica
Foto: EPA-EFE

SHOW koji pripremaju Viktorijine anđelice jedan je od najiščekivanijih događaja godine. Supermodeli se mjesecima pripremaju za hod po pisti, a sve započinje zahtjevnim castingom na kojem se gledaju i najmanje sitnice.

Osobni trener Michael Blauner zadužen je za formu i liniju svake anđelice. Tajna njegovih treninga krije se u kombinaciji različitih tehnika. Tako se koristi težina vlastitog tijela, dižu utezi, ali i izvode joga poze i kardio vježbe.

“Morate uključiti vježbe otpora kako biste mišiće stavili pod stres. Viktorijine anđelice treniram naporno, ali brzo”, rekao je Blauner.

Kako bi bile spremne zabljesnuti na pisti, djevojke izvode čučnjeve, iskorake i podižu noge u ležećem položaju, a sve da bi utegnule mišiće.

Fitness guru Michael Blauner zalaže se za umjereni kardio pa preporučuje 15-minutno trčanje dva do tri puta u tjednu. Kada je riječ o prehrani, savjetuje jelovnik baziran na proteinima i manjim količinama ugljikohidrata i zdravih masti.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara