TV doktor tvrdi: Klonite se ovog voća, sabotira mršavljenje
STRUČNJAK za mršavljenje, TV doktor Michael Mosley, zagovara brzo skidanje kilograma. On je utemeljitelj režima Very Fast 800 te savjetuje ljudima da unose samo 800 kalorija dnevno dok uživaju u mediteranskoj prehrani s umjerenim udjelom ugljikohidrata. To je u suprotnosti sa stavovima liječnika i stručnjaka, koji smatraju da pasivnim osobama treba od 1600 (žene) do 1800 (muškarci) kalorija u danu, a aktivnima od 1900 (žene) do 2500 (muškarci).
Ako vam je ideja ovog liječnika preekstremna, možete iskušati neke druge režime, ali pritom imajte na umu savjet dr. Mosleyja o tome kojeg voća biste se trebali kloniti. Naime, tvrdi da postoji određeno voće koje bi moglo usporiti gubitak kilograma. Riječ je o ananasu, mangu i dinji.
"Ljudi koji žele skinuti kilograme trebaju se držati bobičastog voća, jabuka i krušaka. To je voće koje sadrži manje šećera. Iako je voće poput ananasa, manga i dinje primamljivo i slatko, treba ga izbjegavati", upozorio je.
Savjetuje da ljudi koji su na dijeti ograniče konzumaciju slatkih pića, poslastica i samog šećera, što uključuje i žitarice kojima mnogi započinju dan.
"Oni koji su na dijeti također bi se trebali usredotočiti na zdrave masti i ulja konzumirajući maslinovo ulje, masnu ribu i avokado. Preporučujem i orašaste plodove jer su snažan izvor vitamina, minerala, vlakana i zdravih masnoća. Proteine možete dobiti iz visokokvalitetnih proizvoda kao što su puretina, piletina, masna riba, svinjetina, jaja, grah, leća i sjemenke", poručio je.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati