Twerkanjem se može izgubiti i do sedam kilograma tjedno, no je li to zdravo?

Twerkanjem se može izgubiti i do sedam kilograma tjedno, no je li to zdravo?
Foto: 123RF, Instagram

PJEVAČICA Iggy Azalea prošle je godine šokirala javnost kada je priznala koliko je kilograma izgubila twerkajući tjedan dana. Pripremajući se za snimanje spota za pjesmu “Mo Bounce”, uložila je toliko truda u probe da je bila lakša sedam kilograma.

“To je puno, zaista. Imala sam poseban režim prehrane prije nego što smo počeli snimati jer sam znala da ću morati plesati polugola. Imala sam puno proba i izgubila sedam kilograma samo se pripremajući za snimanje spota”, izjavila je Azalea za radio stanicu Nova 96,9.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Iggy Azalea (@thenewclassic)

Ples je zapravo oblik kardio treninga, a doista je moguće toliko smršaviti, pojašnjavaju stručnjaci.

“Iako je moguće, nije svih sedam kilograma samo tjelesna mast. Većinom je riječ i o masti i o vodi i o mišićima”, kaže trener Scott Mitsiell.

Ipak, što se sigurnosti tiče, takva “dijeta” nije za svakoga.

“Koliko je sigurno izgubiti kilograma u tjedan dana ovisi o početnoj težini i metodi mršavljenja. Iskreno, sedam kilograma je previše. Savjet koji treba slijediti je ne gubiti više od kilograma do dva ako želite dugoročne rezultate”, dodao je Mitsiell.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara