Venus Williams za odličnu formu svojim vježbama dodaje jednu stvar
GOTOVO svatko tko je ikada pogledao teniski meč Venus Williams morao se zapitati što radi da je u tako nevjerojatnoj formi. Časopis Health otkriva da je riječ o kombinaciji prehrane, vježbe i mentalnih tehnika.
“Nadamo se da ćemo poživjeti barem 80 godina pa se moramo pravilno hraniti, pozitivno razmišljati, vježbati i biti sretni”, kaže Williams.
Njezina je preporuka unijeti više optimizma u život.
“Pozitivno okruženje, pozitivan stav, sve vrste pozitivnosti. To je za mene na prvom mjestu.”
Kad se osjeća loše, pokušava stvari sagledati iz drugog kuta:
“Treba prihvatiti da to neće trajati zauvijek i staviti problem u drugu perspektivu. U roku od pola sata znam da će sve biti dobro.”
Williams ima problem suhih očiju pa glasno promovira važnost očnog zdravlja.
“Uvjeti u kojima se zabavljate, posebno tijekom ljetnih vrućina, mogu isušiti oči pa se morate brinuti o sebi. Briga o sebi je briga o zdravlju”, tvrdi slavna tenisačica.
U posljednje vrijeme koncentrirana je na vježbe za trbušnu regiju.
“Volim raditi trbušnjake s utezima. Volim sve što zamislite ako se može raditi pomoću utega”, otkriva.
“Trenutno sam opsjednuta Cezar salatom. Jutro počinjem zelenim sokom od svježeg voća i povrća prije vježbanja.”
Tvrdi da je važno u svemu imati mjeru i uživati u vlastitom tijelu.
“Uvijek želimo nešto novo, nešto bolje, ali ja se trudim biti zadovoljna onime što imam”, zaključila je Williams.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati