index.hr index.hr

#trbušnjaci

  • najnovije
  • najčitanije
Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

Kako izdržati plank dvije minute? Savjeti za savršenu izvedbu

NAUČITE kako pravilnom tehnikom, disanjem i mentalnim trikovima postupno izgraditi izdržljivost i dostići cilj od dvije minute u planku.

13.12.2025.
Evo koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti za svoju dob

Evo koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti za svoju dob

REDOVITO izvođenje trbušnjaka ključno je za izgradnju mišića trupa.
27.11.2025.
Najčešća greška kod jačanja trbušnjaka koju gotovo svi rade

Najčešća greška kod jačanja trbušnjaka koju gotovo svi rade

FOKUSIRANJE isključivo na klasične trbušnjake neće ojačati cijeli core. Stručnjaci savjetuju raznolik trening, pravilnu formu i sporije izvođenje za prave rezultate i izbjegavanje ozljeda.
21.7.2025.
Evo koliko bismo trbušnjaka trebali moći napraviti u svakoj životnoj dobi

Evo koliko bismo trbušnjaka trebali moći napraviti u svakoj životnoj dobi

ZAMISLITE ovo: ležite na podu usred igrališta, a cijela nogometna momčad juri prema vama, i nema nikoga da vam pomogne. Možete li se sami podići? Ako je odgovor ne, možda je vrijeme da u rutinu ubacite trbušnjake i ojačate trup.
24.5.2025.
Želite ravan trbuh? Evo koliko trbušnjaka trebate raditi svaki tjedan

Želite ravan trbuh? Evo koliko trbušnjaka trebate raditi svaki tjedan

TRBUŠNJACI su odlični za oblikovanje trbušnih mišića, a idealno ih je kombinirati s pravilnom prehranom i kardio vježbama.
17.4.2025.
Koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti prema dobi?

Koliko trbušnjaka bismo trebali moći napraviti prema dobi?

TRBUŠNJACI su vježba koju mnogi koriste za jačanje trbušnih mišića i poboljšanje stabilnosti tijela. No, jeste li se ikada zapitali koliko biste ih trebali moći napraviti s obzirom na svoje godine?
3.4.2025.
Greška koju 90% ljudi radi prilikom izvođenja trbušnjaka (i kako je ispraviti)

Greška koju 90% ljudi radi prilikom izvođenja trbušnjaka (i kako je ispraviti)

TRBUŠNJACI su jedna od najčešće izvođenih vježbi za jačanje trbušnih mišića i oblikovanje središnjeg dijela tijela. Međutim, prema istraživanjima, čak 90% ljudi prilikom izvođenja trbušnjaka koristi pogrešnu tehniku, čime smanjuju učinkovitost vježbe i povećavaju rizik od ozljeda.
20.3.2025.
Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

OTKRIVANJE koliko je vaše tijelo zaista u formi ne mora uključivati komplicirane i skupe testove.
13.11.2024.
Fizioterapeutkinja: Ako ste stariji od 60, prestanite raditi jednu vježbu

Fizioterapeutkinja: Ako ste stariji od 60, prestanite raditi jednu vježbu

VAŽNO je da ljudi bilo koje dobi poznaju svoje tijelo i razumiju svoje granice.
21.9.2024.
Osobni trener: Želite transformirati trbušne mišiće? Počnite raditi dvije vježbe

Osobni trener: Želite transformirati trbušne mišiće? Počnite raditi dvije vježbe

ISTAKNUO je dvije učinkovite vježbe koje mogu ojačati jezgru i oblikovati trbušne mišiće.
27.8.2024.
Osobni trener: Želite ravan trbuh? Počnite raditi tri vježbe

Osobni trener: Želite ravan trbuh? Počnite raditi tri vježbe

IZDVOJIO je tri najbolje vježbe za oblikovanje trbušnih mišića.
6.8.2024.
Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

Osobni trener otkriva dvije najbolje vježbe za zatezanje trbušnih mišića

ISTAKNUO je dvije odlične vježbe za zatezanje trbušnih mišića i podijelio nekoliko savjeta.
7.6.2024.
Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike

Osobni trener dijeli pet najboljih vježbi za početnike

SASTAVIO je popis najboljih vježbi za jačanje središnjeg dijela tijela.
18.1.2024.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI