Foto: 123rf

DA u startu odmah objasnimo - fruktoza iz voća, odnosno voćni šećeri nisu i neće nauditi nikome tko ima iole zdrav organizam pa se stoga nitko ustvari ne bi trebao libiti jesti puno voća tijekom dana. Međutim, ako zaista strogo pazite na unos šećera, posebno ako ste dijabetičar ili vam prijeti rizik od šećerne bolesti bilo kojeg tipa, onda bi ipak trebali voditi računa da neko voće zaista izbacite iz svoje prehrane ili njihov unos smanjite na minimum. 

A čak i ako uopće ne mislite da biste trebali voditi računa o količini fruktoze koju jedete, jer realno, fruktoza nije nezdrava, i svakako je bolje pojesti voćku nego tvornički keks, ali vas je oduvijek zanimala ova tema, donosimo vam malu tablicu u kojoj ćete konačno doznati koliko je koje voće stvarno "slatko".