AKO STE odlučili krenuti u teretanu, ovo su savjeti koji bi vam mogli pomoći.

Čim trebamo početi s nečim novim i nepoznatim, obično to odgađamo, prvenstveno zato što ne znamo od kuda krenuti. 

Ovo je mali vodič koji trebate pročitati prije nego krenete u teretanu.

Pronađite odgovarajuću teretanu

Neka vam bude blizu kuće ili posla kako nakon početničkog zanosa ne biste odustali zato što je teretana daleko.

Koliko košta?

Mjesečna članarina u većini teretana iznosi 200 do 300 kuna. Naravno, ima i skupljih. Najbolje je da odete u par teretana (obično je prvi trening besplatan) i učlanite se u onu koja vam najbolje odgovara.

Odjeća za teretanu

Na društvenim mrežama postoji svakodnevni pritisak da i u teretani moramo izgledati "savršeno". Za početak slobodno obucite trenirku ili tajice i majicu.

Ono na što bi trebalo obratiti pozornost su tenisice. Obavezno imajte tenisice prikladne za vježbanje.

Prvi dolazak u teretanu

Ako prvi put dolazite u teretanu, vjerojatno nemate pojma što sve možete s gomilom sprava.

Zato postoje instruktori i treneri koji će vam objasniti korištenje svake pojedine sprave i biti vam društvo dok se ne upoznate sa svime.

Što ponijeti na trening?

Dvije najvažnije stvari s kojima se mora ući u teretanu su ručnik i bočica vode. S obzirom na to da se vježbanjem znojimo, jako je važno piti puno tekućine, dok ručnik treba staviti na svaku spravu prije nego što je počnete koristiti kako biste sebe, a i druge zaštitili od bacila i bakterija.

Prebrodite nelagodu i strah

Malo je vjerojatno da ćete u teretani susresti supermodela. Zato vam ne treba biti neugodno. Sjetite se zbog čega ste došli u teretanu i samo probajte postići cilj koji ste si zacrtali.