Žestoki plankovi za žestoke frajere
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Instagram
OVO ne pokušavajte kod kuće, ako prije toga niste magistrirali na običnom ili onim klasičnim, malo lakšim varijacijama planka, jer su ovo varijacije samo za najbolje.
Plank za opake frajere demonstrirao je Mens Healthov profesionalni trener i suradnik, Ebenezer Samuel.
Pred vama je 13 žestokih varijacija:
Iron Cross Plank
Y Plank
Uneven Plank
Plank Sholuder Tap
Plank Reach
Body Saw Plank
Plank with Extended Row
Planche Plank
Plank Up
Wall Plank
Plank with Dumbbell Drag
Plank with Banded Knee Drive
Plank with Triceps Kickback
Kako se točno rade, pogledajte u videu:
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara