SHAY MITCHELL naporno je trenirala i sada ubire plodove svog rada. 33-godišnja glumica najpoznatija po ulozi u teen seriji Slatke male lažljivice ponosno je pokazala tjelesnu transformaciju do koje ju je doveo kućni fitness program.

"2020. je bila godina traženja nečega što će biti dobro za nas. Ne samo dobro, nešto što će nam pomoći da se osjećamo bolje, 'normalno'. Za mene su to bili hrana, udobna odjeća i prestanak bavljenja fitnessom. Neko vrijeme je to bilo u redu", napisala je.

No onda je shvatila da takav režim nema dobar učinak na njeno tjelesno, kao ni mentalno zdravlje. 

"Najbolja sam verzija sebe kad se brinem o sebi", dodala je.

Uz trenerice Kelsey Heenan i Stephanie Shepherd Suganami počela je trenirati kod kuće i nakon četiri tjedna je došla do rezultata koji su itekako uočljivi. 

"Četiri tjedna fokusa su bila točno ono što sam trebala. Radila sam 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu, kroz četiri tjedna. Novi početak i jasan cilj su nešto na što sam se mogla obvezati. Uživala sam u posljednja četiri tjedna i rutini koja me izazvala da počnem dan. Zdravija sam, energičnija i uključenija, što me čini boljom osobom", zaključila je.