Sadržaj nastao u suradnji s: Lidl

AKO VAM svakodnevni ručkovi predstavljaju izazov zbog manjka vremena ili ograničenog budžeta - niste jedini. Dobra vijest je da ukusan i domaći obrok ne mora biti skup, ni zahtijevati sate provedene u kuhinji. U ovom tekstu pronaći ćete recepte koji su brzi, jednostavni i povoljni, ali istovremeno ukusni i hranjivi.

I ovog smo tjedna osmislili jelovnik uz pomoć aktualnog Lidlovog kataloga, koristeći proizvode koji su trenutno na akciji. Tako možete planirati obroke ne samo praktično, već i pametno - prilagođeno onome što je dostupno po povoljnijoj cijeni. Evo nekoliko ideja za fina jela koja će se svidjeti cijeloj obitelji.

1. Wok s kozicama

Blanširane kozice ovog su tjedna u Lidlu snižene 20 posto - kombinirajte ih s još par sastojaka za wok i napravite ukusan wok s kozicama. Za dvije osobe trebat će vam:

• 200 g blanširanih kozica
• 300 g wok povrća
• 200 g wok noodlesa
• 3 žlice wok umaka
• 1 žlica ulja.

Skuhajte wok noodles prema uputama na pakiranju. Ocijedite ih i ostavite sa strane. Zagrijte wok ili dublju tavu - dodajte ulje i na jakoj vatri kratko prepržite wok povrće. Ubacite blanširane kozice i pržite ih s povrćem 2-3 minute, dok se lijepo zagriju i lagano karameliziraju. Dodajte umak, promiješajte i kratko pirjajte da se sve sjedini. Na kraju ubacite kuhane noodlese, promiješajte i kuhajte 2 minute.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 8.06 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 7.32 eura, što je ušteda od 0.74 eura.

2. Salata s tjesteninom

Bio rukola ovog je tjedna snižena 38 posto, masline 20 posto, a rajčica 28 posto - pomiješajte ih s tjesteninom i mozzarellom i napravite laganu, ljetnu salatu. Za dvije osobe trebat će vam:

• 200 g tjestenine XXL
• 125 g Mozzarelle Classic XXL
• 2 šake bio rukole
• 10 komada zelenih maslina XXL
• 4 domaće rajčice papeletto
• 1 žličica začinske mješavine za salatu XXL.

Skuhajte tjesteninu prema uputama s pakiranja. Kada je gotova, ocijedite je i sačuvajte malo vode od kuhanja. Narežite zelene masline, mozzarellu i rajčice pa sve to pomiješajte s tjesteninom. Dodajte začinsku mješavinu za salatu i 2 žlice sačuvane vode od kuhanja. Na samom kraju umiješajte rukolu i poslužite.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 13.24 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 11.44 eura, što je ušteda od 1.80 eura.

3. Tortelloni s pestom

Svježi tortelloni ovog su tjedna sniženi 29 posto, pesto 20 posto, a svinjski file 23 posto. Svinjski file ispecite, a uz njega poslužite tortellone u pesto umaku. Za dvije osobe trebat će vam:

• 250 g svježih tortellona XXL
• 3 žlice pesta XXL
• 40 g naribanog Grana Padano sira XXL
• 300 g svježeg svinjskog filea
• začini po želji
• ulje za pečenje.

Meso začinite i ispecite na tavi - pecite dok ne dobije zlatnu boju. U posoljenoj vodi skuhajte tortellone prema uputama na pakiranju. Ocijedite ih, ali sačuvajte malo vode od kuhanja. Vratite tortellone u lonac ili tavu, dodajte pesto i malo vode od kuhanja tjestenine i promiješajte. Dodajte naribani Grana Padano i još jednom sve lagano promiješajte. Tortellone poslužite uz meso sa strane.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 20.52 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 16.92 eura, što je ušteda od 3.60 eura.

4. Smash tortilje s mljevenim mesom

Miješano meso ovog je tjedna u Lidlu sniženo 31 posto, rajčica 28 posto, a ribani sirevi 21 posto. Dodajte tome tortilju i od tih sastojaka možete napraviti brzu i finu smash tortilju. Za dvije osobe trebat će vam:

• 250 g svježeg miješanog mljevenog mesa light
• 2 komada Tortilla XXL
• 120 g mixa ribanih sireva XXL
• 2 domaće rajčice papeletto
• začini po želji.

Na radnu površinu stavite jednu tortilju. Na nju ravnomjerno rasporedite polovicu mljevenog mesa, u tankom sloju po cijeloj površini tortilje. Ponovite s drugom tortiljom. Tortilju pažljivo stavite u tavu, mesom prema dolje, i pecite oko 4 minute na srednje jakoj vatri, dok meso ne porumeni i počne se karamelizirati. Okrenite tortilju, dodajte sir i poklopite tavu na 2 minute da se sir otopi. Na kraju dodajte rajčicu, preklopite tortilje i poslužite.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 14.16 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 11.06 eura, što je ušteda od 3.10 eura.

5. Pileći medaljoni i pekarski krumpir

Pileći medaljoni sniženi su 20 posto, a ako nemate vremena za pripremu ručka, ubacite ih u pećnicu zajedno sa zamrznutim pekarskim krumpirom i dobit ćete brzi ručak za dvoje. Od sastojaka će vam trebati:

• 12 komada Chicken Nuggets XXL
• 400 g pekarskog krumpira
• 4 žlica slatko-kiselog umaka.

Zagrijte pećnicu prema uputama s pakiranja. Rasporedite krumpir na lim obložen papirom za pečenje. Pecite 25-30 minuta, dok ne postane zlatno-smeđi i hrskav, uz povremeno okretanje. Nakon 10 minuta na isti lim dodajte pileće medaljone i pecite ih 15 minuta, dok ne postanu hrskavi. Poslužite uz slatko-kiseli umak.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 8.67 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 7.77 eura, što je ušteda od 0.90 eura.

6. Fish & Chips

Fish & Chips ovog je tjedna u Lidlu snižen 15 posto, pa ako ne znate što kuhati, a jede vam se riba, napravite ovo jelo koje će biti gotovo u svega nekoliko minuta. Za dvije osobe trebat će vam:

• 800 g Fish & Chipsa.

Ribu i krumpir izvadite iz pakiranja i ispecite prema uputama na pakiranju, bilo u pećnici ili na ulju. Poslužite.

Redovna cijena ovog proizvoda iznosi 7.49 eura, a na akciji će vas koštati 6.35 eura, što je ušteda od 1.14 eura.

7. Zobene pahuljice s grčkim jogurtom

Voćni mousse ovog je tjedna snižen 40 posto - dodajte ga zobenim pahuljicama i grčkom jogurtu i dobit ćete hranjiv i zasitan doručak, a po želji možete dodati i koju bobicu grožđa, koje je sniženo 29 posto. Za dvije osobe trebat će vam:

• 80 g zobenih pahuljica XXL
• 200 g jogurta na grčki način XXL
• 100 g voćnog moussea XXL
• nekoliko bobica crvenog grožđa.

Zobene pahuljice pomiješajte s grčkim jogurtom i ostavite da malo odstoje. Zatim u dvije staklene čaše ili zdjelice slažite redom - sloj zobene smjese, sloj grčkog jogurta, sloj voćnog moussea i na kraju još jedan sloj zobene smjese. Po želji dodajte nekoliko bobica grožđa.

Redovna cijena svih ovih proizvoda zajedno iznosi 7.96 eura, a na akciji će vas ovi proizvodi zajedno koštati 6.86 eura, što je ušteda od 1.10 eura.

Sadržaj donosi Index u suradnji s Lidlom te u skladu s najvišim profesionalnim standardima.