DOSAD se mislilo da tjelovježba pozitivno utječe na zdravlje i dugovječnost, no najnovije istraživanje pokazalo je da je mnogo bitnija od toga. Studija doktora Waela Jabera pokazala je da sjedilački način života gore utječe na ljude od pušenja, dijabetesa ili srčanih bolesti.

"Slaba tjelesna forma, odnosno loši rezultati na traci za trčanje ili testovima povezanim s vježbanjem, nose lošiju prognozu što se smrti tiče od hipertenzije, dijabetesa ili pušenja", rekao je za CNN Jaber.

"To stanje bi se moglo gledati kao bolest koja ima svoj lijek - vježbanje", kaže Jaber. Istraživanje je provedeno na 122.007 pacijenata koji su odrađivali testove na traci za trčanje od siječnja 1991. godine do prosinca 2014. godine. 

"Kardiovaskularne bolesti i dijabetes su najskuplje bolesti u SAD-u. Više od 200 milijuna dolara godišnje trošimo na liječenje ovih bolesti i njihovih posljedica. Umjesto da plaćamo tolike iznose, trebali bismo poticati građane da vježbaju", kaže on i dodaje da je još jedan važan rezultat istraživanja povezanost fitnessa s dugovječnošću.

Iako su se stručnjaci dugo bojali da oni koji previše vježbaju imaju veći rizik od smrti, pokazalo se da to nije točno. "Ne postoji razina vježbanja koja vas izlaže većem riziku od smrti. Čak i oni koji puno vježbaju imaju manju stopu mortaliteta", zaključeno je.

Vježbanje je pokazalo dobrobit kod svih generacijskih skupina te i kod žena i muškaraca.