Sadržaj nastao u suradnji s: dm

SAMOPREGLED testisa je jednostavan, a može spasiti zdravlje.

Rak prostate najčešći je rak kod muškaraca. Ako se otkrije na vrijeme, liječenje je puno uspješnije. Zato bi muškarci stariji od 45 godina trebali redovito ići na preglede kod urologa.

Rak testisa, s druge strane, najčešći je među mlađim muškarcima, u dobi od 15 do 44 godine. Dijagnosticira se svakom stotom odraslom muškarcu. Iako su brojke zabrinjavajuće, šanse za izlječenje vrlo su visoke, ako se otkrije na vrijeme. Zato je redovit samopregled vrlo važan.

Znakovi na koje treba obratiti pažnju

Na primjer, pojava kvržice, čak i vrlo male, ili oticanje jednog testisa mogu biti prvi znakovi.

Također treba obratiti pažnju na promjenu veličine jednog ili oba testisa, osobito ako se razlika s vremenom povećava. Osjećaj težine u skrotumu, nelagoda ili bol u testisu, preponama ili donjem dijelu trbuha mogu ukazivati na potencijalni problem. Ponekad se javlja i naglo nakupljanje tekućine, promjena čvrstoće testisa, pa čak i povećanje grudi.

Takve pojave ne treba ignorirati već se obratiti liječniku.

Važno je naglasiti: većina promjena ne znači nužno rak. Može se raditi o nekim benignim stanjima. Ipak, ako postoji problem, rana dijagnoza ključna je za uspješno liječenje.

Kako se uključiti u pokret Movember

Tijekom studenog, bujaju brkovi i brade na licima diljem svijeta. Ne zbog stila, već zbog zdravlja. Preko dvadeset godina pokret simbolično nazvan Movember želi pokrenuti razgovor o stvarima koje se prečesto guraju pod tepih: raku testisa, raku prostate i mentalnom zdravlju muškaraca. Muškarci puštaju brkove i bradu tijekom ovog mjeseca baš kako bi privukli pozornost i pitanje “Zašto puštaš brkove i bradu?”.

Svoj doprinos pokretu Movember možete započeti zakazivanjem sistematskog pregleda, kontrole prostate, samopregledom testisa i razgovorom o problemima koji vas muče. Također je dobro više se kretati i naći malo vremena za sebe tijekom dana kroz meditaciju ili vježbanje.

Za rast i oblikovanje brkova i brade potrebno je oko dva do tri tjedna. Odlučite li se na ovaj korak, dobro će vam doći kvalitetna njega.

Sve za svoju bradu i brkove možete pronaći u dm trgovinama kroz širok asortiman muške njege u dm online shopu i kroz aplikaciju ‘Moj dm’. Za potpun tretman trebat će vam šampon za bradu, balzam, ulje, vosak i dobra hidratantna krema.

Posebna pogodnost u dm-u tijekom studenog

U dm-u zdravlje se ne smatra isključivo privatnom stvari, nego i zajedničkom odgovornošću. Već desetu godinu zaredom dm se pridružuje globalnom Movember pokretu, a ove godine naglasak je na prevenciji i ulozi samopregleda. Cilj je potaknuti muškarce na povećanu pažnju prema vlastitom zdravlju, redovite liječničke preglede i podizanje svijesti o mogućim bolestima.

U sklopu dm active beauty programa lojalnosti, od 16. do 30. studenog 2025., kupci s prethodnom aktivacijom kupona ostvaruju 10x više bodova na proizvode muške njege, dodatke prehrani, proizvode za sport te zdravlje i vitalnost.

Tijekom cijelog mjeseca, od 1. do 30. studenog, dm provodi kampanju MoveIT za Movember kojoj se moguće priključiti u odabranim Gyms4You teretanama. Zajednički izazov je prikupljanje milijun kilometara hodanja, trčanja ili vožnje. 

Tijekom tog razdoblja, dm pretvara svaki prijeđeni kilometar u donaciju. Ukupan iznos od 10.000 eura donirat će se Institutu Ruđer Bošković za istraživanje novih markera za rano otkrivanje raka prostate.

Kako napraviti samopregled testisa

Samopregled testisa jednostavan je, brz i ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu. Možete ga obaviti u nekoliko minuta nakon tuširanja.

Radi se jednom mjesečno, a tuširanje je idealna prilika jer je koža skrotuma tada opuštenija i lakša za pregled.

Stanite pred zrcalo, promotrite predio spolnih organa kako biste vizualno primijetili uvećanje skrotuma (mošnji) ili otekline, asimetrije i promjene veličine. Naravno, testisi ne moraju biti iste veličine.

Nanesite gel za tuširanje kako biste lakše klizili prstima i otkrili postoje li neke promjene. Zatim, ih opipajte jedan po jedan između palca i prstiju, pomičući prste od vrha prema dolje i s donje strane prema gore. Obratite pozornost na bilo kakve nepravilnosti, kvržice, promjene oblika ili bol. 

Ako tijekom samopregleda primijetite bilo kakvu promjenu, obratite se liječniku.

Movember se ne bavi samo fizičkim zdravljem. Muško mentalno zdravlje jednako je važna tema. Mnogi muškarci i dalje misle da ne smiju pokazivati osjećaje ili tražiti pomoć. Posljedice su ozbiljne. 

Svjedoci smo sve većih stopa depresije i izolacije. Statistika kaže da muškarci imaju tri puta višu stopu samoubojstava nego žene. Movember zato potiče otvoreni razgovor s prijateljima, partnerom, bratom ili psihologom.

Sponzorirani sadržaj donose Index i dm u skladu s najvišim profesionalnim standardima.