Foto: Shutterstock

STRAH od mraka jedan je od najčešćih dječjih strahova i može čitavu obitelj držati budnom cijelu noć. Radi se o normalnoj fazi u razvoju djeteta, a postoji nekoliko strategija kojima roditelji mogu pomoći djetetu da taj strah pobijedi.

Uzrok

Strah od mraka najčešće počinje kada se maštovitost vašega mališana razvija brže od sposobnosti racionalnoga rasuđivanja. Rezultat su djeca koja nisu u stanju razlikovati stvarne od nestvarnih događaja, posebice u pospanoj i snenoj fazi. U nedostatku objašnjenja za noćne zvukove i sjene, dječja mašta sama popuni praznine bez sposobnosti racionalizacije tih maštarija pa se onda pojavljuju čudovišta, provalnici i vještice koji vrebaju iz mraka.

1. Prigušite svjetlo

Blještava svjetlost zasigurno neće pomoći vašem djetetu da zaspi, ali ga, ako se boji mraka, možete ostaviti u sobi s prigušenim svjetlom koje će mu omogućiti da se uvjeri kako nikakvo čudovište ne vreba dok je u krevetu. Pomoći može i neka draga igračka ili dekica.

2. Recite djetetu da čudovišta ne postoje

Mnogi roditelji, ako se dijete boji strašnih stvorenja iz mraka, prije spavanja zajedno provjere sva moguća mjesta na koje bi se čudovište moglo "sakriti" kako bi se dijete uvjerilo da se ništa strašno ne nalazi u sobi. Iako se ta metoda čini korisnom, njome zapravo djetetu pokazujete kako i vi vjerujete u čudovišta i dokazujete mu da ona postoje. Puno je učinkovitije djetetu reći da čudovišta ne postoje i nisu nikada postojala. Ako se boji zvukova, objasnite mu se radi o vjetru te mu pokažite izvor zvuka tijekom dana.

3. Uzimanje djeteta u roditeljski krevet: Da ili ne?

Mnogi će roditelji uzeti dijete k sebi kako bi se osjećalo sigurnije. Međutim, to nerijetko završava tako da dijete u vašem krevetu želi provesti svaku noć. Uzmite dijete u krevet, umirite ga te ga, nakon što se smiri, vratite u krevet i obećajte da ćete ubrzo doći provjeriti je li sve u redu. Budite uporni.

4. Dobro pripremite dijete za spavanje

Djeca su često nervozna i uplašena jer nemaju dobru rutinu prije spavanja. Prije nego što dijete treba ići spavati, umirite ga pričom bez strašnih stvorenja kojega bi ga moglo biti strah. Prije spavanja se također ne preporučuje gledanje televizora, posebice vijesti ili sličnog programa za odrasle koji je nama svakodnevan, ali kod djece može izazvati iracionalne strahove.