KAD SE POTREBE za ljubavlju i prihvaćanjem uporno ne ispunjavaju, osoba se može početi osjećati sve udaljenijom i nesigurnijom u vezi. Pokušaji da se razgovara s partnerom o vlastitim osjećajima često naiđu na zid šutnje ili ljutnje, što dodatno pojačava osjećaj da niste vrijedni sigurne ljubavi. Iako nesigurne osobe često okrivljuju druge ili same sebe, važno je znati da je moguće odnos preusmjeriti prema zdravijoj, nesebičnoj dinamici. Upravo takve navike doprinose dugotrajnoj i stabilnoj ljubavi. Ovo su navike koje pomažu da bliskost i ljubav u vezi traju desetljećima.

1. U odnosu biraju sigurnost – i za sebe i za partnera

Ljudi koji grade sigurnu ljubav svjesno odlučuju biti sigurna osoba za svojeg partnera.

"Pitaju se: 'Bi li mi bilo ugodno da se on prema meni ponaša onako kako se ja ponašam prema njemu?' Ovakva refleksija pomaže u izgradnji zdravih odnosa. Ako netko iz nesigurnosti loše postupa prema sebi, treba se zapitati: 'Bih li ovako tretirao svoju najbolju prijateljicu?' Kada se ponašanje počne mijenjati iznutra, raste i sposobnost za davanje ljubavi", ističe psihoterapeutkinja Teresa Maples-Zuvela za YourTango.

2. Njeguju osobni integritet

Ljudi koji su sigurni u ljubavi drže se svojih riječi. "Reci što misliš i misli što kažeš" – to je jednostavno pravilo koje gradi povjerenje, tvrdi psihoterapeutkinja.

"Nesigurne osobe često obećaju nešto samo kako bi izbjegle sukob ili stekle tuđe odobravanje, ali tako narušavaju vlastitu vjerodostojnost. Kada kažete 'ne' kada to zaista mislite, ili 'da' kada to i namjeravate ispuniti, gradite samopoštovanje i stabilniji odnos", objasnila je.

3. Planiraju zajedničko vrijeme, čak i kad je to nezgodno

Zajedničko vrijeme ne događa se slučajno – ono se mora planirati. "Parovi koji u svojoj svakodnevici odvajaju vrijeme jedno za drugo osjećaju se sigurnije u vezi. Bilo da je riječ o dnevnim razgovorima, zajedničkim izlascima ili čak povremenim porukama tijekom radnog dana, ove male geste grade osjećaj povezanosti", kaže Maples-Zuvela.

4. Svjesno žive partnerski odnos kao zajedništvo, a ne paralelni život

Par čine dvije osobe koje se aktivno uključuju u odnos – sve drugo vodi udaljavanju.

"Ako partnera zanemarujete, na kraju ćete osjetiti posljedice. Ljudi koji prakticiraju nesebičnu ljubav znaju da će njihove potrebe biti dosljedno ispunjene jedino ako i sami pružaju ljubav, sigurnost i podršku. Najzdraviji odnosi temelje se na osobnom rastu i međusobnoj podršci kroz koju se obje osobe mogu razvijati", zaključila je psihoterapeutkinja.