SVA ISKUSTVA iz djetinjstva, dobra i loša, ostavljaju trag na način na koji doživljavamo sebe i svijet oko sebe. Na temelju rada s tisućama odraslih osoba, psiholozi i savjetnici izdvojili su nekoliko jednostavnih fraza koje djeci pomažu razviti samopouzdanje, osjećaj vlastite vrijednosti i emocionalnu otpornost. Dakle, ljudi koji su imali dobre roditelje često su tijekom odrastanja slušali upravo ovakve poruke.

"Volim te baš takvog/takvu kakav/kakva jesi"

Djeca trebaju znati da su voljena bez obzira na uspjehe, pogreške ili ponašanje. Rečenice poput "Volim te baš takvog kakav jesi", "U redu je pogriješiti" i "Ponosan sam na tebe što si dao sve od sebe" pomažu im razviti osjećaj sigurnosti i prihvaćenosti, piše YourTango.

"Hvala ti što si podijelio/la svoje osjećaje sa mnom"

Djeci je važno znati da su njihovi osjećaji važni i da ih imaju pravo izraziti. Psiholozi ističu da potvrđivanje emocija pomaže razvoju samopoštovanja i boljoj regulaciji osjećaja. Roditelji mogu reći: "U redu je što se tako osjećaš" ili "Kako ti mogu pomoći?".

"Ponosan/na sam na tebe što si pokušao/la"

Važno je pohvaliti trud, a ne samo rezultat. Tako djeca uče da su pogreške normalan dio života i da ne moraju biti savršena kako bi bila cijenjena. Rečenice poput "Vidim koliko si napredovao" pomažu im razviti ustrajnost i samopouzdanje.

"Kako bi ti to riješio/la?"

Davanje prilike djeci da samostalno razmišljaju i donose odluke pomaže im razviti kritičko razmišljanje i osjećaj sposobnosti. Razgovor o prednostima i nedostacima različitih opcija može im pomoći da steknu više sigurnosti u vlastite procjene.

"To su pravila koja smo zajedno dogovorili"

Djeci su potrebna jasna pravila i dosljedne granice kako bi razumjela što se od njih očekuje. Rečenice poput "Volim te, ali takvo ponašanje nije prihvatljivo" pomažu im razlikovati vlastitu vrijednost od svojih postupaka te lakše prihvatiti posljedice.

"Žao mi je, pogriješio/la sam."

Djeca mnogo uče promatrajući odrasle. Kada roditelji priznaju pogreške, ispričaju se ili pokažu važnost odmora i brige o sebi, daju primjer zdravih obrazaca ponašanja. Time djeca uče odgovornost, iskrenost i važnost brige o vlastitom blagostanju.