index.hr index.hr

Pedijatri otkrivaju 10 namirnica koje pomažu djeci kod neredovite stolice

Index Mame
16:59, 26. lipnja 2023.
Pedijatri otkrivaju 10 namirnica koje pomažu djeci kod neredovite stolice
Foto: Shutterstock

ZATVOR je vrlo čest problem među djecom i glavni izvor bolova u trbuhu. Nekoliko je krivaca za to, poput određenih zdravstvenih problema i nedovoljne tjelesne aktivnosti, ali i prehrana ima veliku ulogu. Nažalost, današnja vrsta prehrane s visokim udjelom prerađene i brze hrane, a malo voća i povrća, dodatno pogoršava stvari. Upravo zbog toga, objašnjavaju pedijatri, namirnice bogate vlaknima trebale bi biti dio svakodnevne prehrane vašeg djeteta.

Razlog je taj što vlakna iz hrane stolicu čine mekšom pa ju je lakše izbaciti, a preporučuje se da djeca unose oko 20 grama vlakana dnevno. U nastavku vam donosimo deset namirnica za koje pedijatri kažu da bi ih djeca trebala konzumirati što češće, upravo za zdravu probavu i protiv neredovite stolice. To su:

  • maline
  • krumpir
  • zobena kaša
  • tjestenina od cjelovitog zrna
  • grah
  • lanene sjemenke
  • avokado
  • mahune
  • kruške
  • šipak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara