Zdrav puding od malina i chia sjemenki koji će vas dugo držati sitima

Zdrav puding od malina i chia sjemenki koji će vas dugo držati sitima
123RF

PUDING od malina s chia sjemenkama idealan je izbor za zdrav početak dana. Jednostavno se priprema, može stajati do tri dana u hladnjaku i dugo će vas držati sitima.

Sastojci:

240 ml kokosovog mlijeka

120 ml vode

150 g malina (svježih ili smrznutih)

75 g chia sjemenki

2-3 žličice ekstrakta vanilije

Priprema:

U blender ubacite kokosovo mlijeko, vodu i maline i miješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Dodajte joj zatim chia sjemenke i ekstrakt vanilije. Puding ostavite u hladnjaku da se slegne barem pola sata, a najbolje preko noći.

Dobar tek!

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
;
Učitavanje komentara