Foto: Instagram, Facebook

INGER Houghton, djevojka koja živi u Dubaiju, u svojoj 31. godini života trenirala je s utezima kroz cijelu trudnoću.

Deset tjedana nakon poroda ona izgleda naprosto nevjerojatno.

Svoju tajnu savršene forme nakon poroda podijelila je s javnosti.


Tajna je da tajne nema!

Zavidna linija rezultat je isključivo napornog rada, odnosno treniranja. Pa nije li i sama pomisao na trening i u devetom mjesecu trudnoće naporna?
 

Vjerujemo kako mnogima dolazi asocijacija kako takvo ponašanje od strane trudnice može izazvati probleme djetetu. Međutim, i liječnici savjetuju da žene, a osobito one koje su prije početka trudnoće redovito odlazile na treninge, na iste nastave odlaziti, ali da način treniranja trebaju prilagoditi svom stanju organizma.

Inger je vrlo intenzivno trenirala prije početka trudnoće te joj je pomisao na devet mjeseci bez treninga jednostavno bila nezamisliva. Ipak, napominje kako je trenirala u skladu s potrebama i mogućnostima njenoga tijela.

Zahvaljujući trudnoći bez komplikacija i poteškoća, Ingerino je tijelo upućivalo na potrebu za fizičkom aktivnošću, a ona je tu potrebu uvažila.

Inger naglašava kako nije trenirala učestalo, ali ni intenzivno kao što je to prakticirala u vremenu prije trudnoće, međutim, nastojala je održavati svoju fizičku formu kroz cijelu trudnoću.

Inger se nije obazirala na dodatne kilograme koje je nakupila u periodu kada je bila trudna, ali je veliku pažnju pridavala činjenici da u istom periodu izgubi što je manje moguće mišićne mase. Vjerovala je kako će joj snaga mišića pomoći da što lagodnije podnese trudnoću i sam porod. Ipak, priznaje kako joj treninzi u zadnjih nekoliko mjeseci trudnoće nisu bili nimalo lagani. Kako je trbuh rastao bilo joj je sve teže održavati ravnotežu prilikom izvedbe vježbi, ali i podizati dodatnu težinu njenoga tijela.