index.hr index.hr

3 odlične vježbe za čvršće noge

M.J.
Zadnja nadopuna: 14:34, 12. svibnja 2016.
3 odlične vježbe za čvršće noge

Foto: Instagram

POZNATE YouTube trenerice Katrina i Karena otkrile su lake i zabavne vježbe kojima ćete brzo učvrstiti i definirati bedra i stražnjicu.

Vježbe možete izvoditi bilo gdje, a fokusiraju se na veliku mišićnu skupinu pa ćete, osim savršenih nogu, biti nagrađeni boljim metabolizmom, brže ćete sagorjeti masti te oblikovati cijelo tijelo.

Ubacite zato ove tri vježbe u vaš sljedeći trening.

15 Squat Jump

20 Single Leg Lunge

30 Plie & Abduction

I svakako pogledajte kako to one rade:

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara