index.hr index.hr

Ljubičasta dijeta: Omiljena dijeta Mariah Carey!

M.J.
09:00, 07. srpnja 2014.
Foto: Billboard, Shutterstock
 
NEOBIČNA dijeta postala je popularna nakon što je Mariah Carey pomoću nje skinula sav višak nakon poroda. Ideja dijete je jednostavna: potrebno je jesti ljubičastu hranu bogatu antioksidansima, poput kupusa, patlidžana, grožđa, šljiva, cvjetače ili krumpira (da, postoji i ljubičasti krumpir!!).
 
 
Mariah se ove dijete drži tri dana tjedno, a s rezultatima je presretna. Ljubičasta hrana prepuna je antocijana, antioksidansa koji su odgovorni za tamno ljubičastu, crvenu i plavu boju voća i povrća, a koji štite stanice i sprječavaju oštećenja istih. Osim toga, ljubičasta hrana bori se protiv starenja te prevenira razvoj tumora. 
 
Ljubičasto voće i povrće također je bogato vitaminima i mineralima. Ljubičasti (plavi) krumpir ima četiri puta više antioksidansa od svih drugih vrsta krumpira, odličan je izvor kalija, vitamina C, folne kiseline i željeza. 
 
 
Iako ova dijeta sadrži namirnice koje će poboljšati tvoje zdravlje, stručnjaci ju smatraju lošim izborom upravo radi promoviranja neuravnotežene prehrane. Nutricionisti preporučuju prehranu u duginim bojama, što znači da svakodnevno treba jesti što raznolikije namirnice kako bi tijelo dobilo sve što mu je potrebno.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara