KIM KARDASHIAN i s 45 godina nastavlja plijeniti pozornost zavidnom figurom. Dok se mnoge zvijezde oslanjaju na ekstremne dijete i prolazne trendove u vježbanju, Kimin pristup djeluje promišljeno i disciplinirano. Iako su detalji njezine svakodnevice i dalje obavijeni velom tajne, poznato je da svoju isklesanu figuru održava strogim režimom koji uključuje trening snage i prehranu baziranu na biljkama.

Temelj svega je trening snage

U intervjuu za magazin Hola, Kim je sebe opisala kao "veliku dizačicu utega" i otkrila da se njezina fitness rutina temelji upravo na treningu s utezima. Njezini treninzi usmjereni su na snagu, tonus i funkcionalnost, što joj ne samo pomaže u održavanju figure, već joj poboljšava držanje i pomaže da izbjegne ozljede.

Pilates za fleksibilnost

Kako bi spriječila pretreniranost i održala tijelo u ravnoteži, Kim u svoj tjedni raspored uz treninge snage uključuje i pilates. Ova praksa ključna je za njezinu fleksibilnost, zdravlje kralježnice i opću pokretljivost, osiguravajući da tijelo ostane otporno unatoč intenzivnim vježbama snage.

Pristup prehrani

Kim je 2021. godine objavila da se okreće biljnoj prehrani, a kasnije je za Vogue izjavila kako je upravo zahvaljujući tome i ranim jutarnjim treninzima "u najboljoj formi života". Na njezinom se Instagramu povremeno mogu vidjeti objave doručka, koji najčešće uključuje zobene pahuljice i svježe voće.

Fitness nakon poroda

Nakon rođenja djece, Kim Kardashian je otvoreno govorila o svom pristupu vježbanju. Njezini su treneri otkrili da je prioritet stavila na jačanje trupa, funkcionalne pokrete i kontrolirani trening s utezima. Takav postupan i svjestan pristup pomogao joj je da se oporavi na siguran i održiv način.