PRANJE plahti ključan je dio održavanja higijene spavaće sobe, no mnogi to ne rade dovoljno često. Dok spavamo, na posteljini se nakupljaju prljavština, masnoće s tijela, znoj i odumrle stanice kože, stvarajući idealno okruženje za razvoj bakterija, gljivica i grinja koje mogu negativno utjecati na zdravlje, piše Health.com.

Preporuka je jednom tjedno

Iako ne postoji strogo znanstveno pravilo o učestalosti pranja, dermatolozi i stručnjaci za higijenu slažu se da je plahte najbolje prati jednom tjedno. Ako vam se to čini prečesto, krajnji rok bi trebao biti svaka dva tjedna.

Svakoga dana s našeg tijela otpadne oko 1,5 grama odumrlih stanica kože, a velik dio toga završi upravo u krevetu. Time se hrane grinje, mikroskopski organizmi koji se u takvim uvjetima brzo razmnožavaju i mogu pogoršati simptome alergija i astme.

Osim toga, vlaga od znoja i masnoće s kože stvaraju savršeno okruženje za rast bakterija i gljivica.

Posebnu pažnju treba obratiti na jastučnice. Na njima se nakupljaju ostaci proizvoda za kosu, ulja s lica i bakterije koje mogu uzrokovati akne. Ako imate osjetljivu kožu ili koristite puno proizvoda za kosu, razmislite o mijenjanju jastučnica dvaput tjedno.

Navlake za poplune i deke ne dolaze u izravan doticaj s kožom pa ih je dovoljno prati otprilike jednom mjesečno.

Kada je potrebno češće pranje?

• Ako patite od alergija ili astme, tjedno pranje plahti je nužno kako biste uklonili grinje i druge alergene koji izazivaju neugodne simptome.
• Tijekom bolesti, virusi i bakterije mogu se zadržati na posteljini danima, pa čak i tjednima. Plahte promijenite čim se oporavite ili odmah ako ih zaprljate tjelesnim tekućinama.
• Kod zaraznih kožnih infekcija, poput lišajeva ili impetiga, klice se mogu zadržati na tkanini. U tom slučaju, mijenjajte posteljinu češće kako biste spriječili širenje zaraze.
• Osobe koje se pojačano znoje noću trebale bi mijenjati plahte svakih nekoliko dana. Višak vlage potiče razvoj bakterija.
• Ako spavate goli, na plahte prenosite više tjelesnih tekućina i bakterija, stoga je preporučljivo češće ih prati.
• Kućni ljubimci u krevet unose dlake, perut i prljavštinu, što zahtijeva pranje posteljine barem jednom tjedno kako bi se spriječilo nakupljanje bakterija i grinja.
• Korištenje masnih losiona, ulja za tijelo ili proizvoda za kosu prije spavanja također zahtijeva češće pranje plahti jer se ti proizvodi upijaju u tkaninu i stvaraju naslage.

Rizici prljave posteljine

• Zanemarivanje pranja plahti pretvara vaš krevet u leglo bakterija, gljivica i grinja, što može dovesti do niza zdravstvenih i higijenskih problema.
• Nakupljene grinje mogu izazvati ili pogoršati simptome alergije poput kihanja, svrbeža i kašlja, a kod osjetljivih osoba i napadaje astme.
• Bakterije poput stafilokoka uspijevaju u toplim i vlažnim uvjetima prljavih plahti, što može dovesti do kožnih infekcija kao što su folikulitis, impetigo ili celulitis.
• Prljavština, masnoće i ostaci kozmetike na jastučnicama mogu začepiti pore i uzrokovati akne ili osipe. Nakupljeni iritansi mogu pogoršati i postojeća stanja kože poput ekcema.
• Na neopranim plahtama može se razviti i plijesan, poput vrste Aspergillus, koja može biti opasna za osobe s oslabljenim imunitetom.
• Nakupljeni znoj, masnoće i bakterije s vremenom će uzrokovati neugodan miris i žute mrlje na vašoj posteljini.