ZDRAVLJE je bogatstvo. Što bolje vodite brigu o svom zdravlju, bit ćete sretniji i imati dulji i aktivniji život.

Prije svega, testirajte koliko godina ima vaše tijelo. Ovo je zabavna vježba kojom možete utvrditi koliko se razlikuju vaša prava dob u odnosu na starost tijela.

Prije svega, potrebno se zagrijati kako biste pripremili mišiće.

VJEŽBA

Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se sagnite pokušavajući doći rukama do poda. Noge i leđa držite ravno.

Zapamtite točku do koje su vaše ruke mogle doći, a zatim se ponovno uspravite.

REZULTATI

Vaše tijelo ima:

20-25 godina ako možete dlanove položiti na pod dok su vam noge i leđa ravni, a mišići opušteni.

25-38 godina ako prstima možete dotaknuti pod s lagano savinutim koljenima. Prilikom ove vježbe se ne osjećate baš ugodno.

38-50 godina ako vaši prsti dodiruju gornji dio stopala, a koljena su lagano savijena i mišići napeti. Jedva čekate da se uspravite.

Više od 50 godina ako ne možete dotaknuti svoja stopala i ako se poželite još malo spustiti, vaša koljena će se također saviti. Osjećate se neugodno u tom položaju.

Kako povećati fleksibilnost

Ako niste zadovoljni rezultatom, nemojte paničariti.

Svaki dan se saginjite 30 puta i vidjet ćete iznenađujuće rezultate za mjesec dana.