index.hr index.hr

Želite li izgledati fit, za doručak izbjegavajte ove namirnice

S.H.
Zadnja nadopuna: 13:16, 10. travnja 2018.
Želite li izgledati fit, za doručak izbjegavajte ove namirnice

Foto: 123RF 

DORUČAK je jedan od najvažnijih obroka tijekom dana. Upravo zato ne bismo smjeli raditi pogreške da unosimo hranu koja nam je potrebna da izguramo dan. Evo što trebate izbjegavati.
 
Peciva iz pekare
 
Često zbog nedostatka vremena, a da ne bismo propustili doručak, kupimo pecivo u pekari. Ovo je velika pogreška jer se u pecivu nalazi velika količina aditiva, soli, masti, šećera te ono ne sadrži nutritivne vrijednosti koje su neophodne.
 
Voćni jogurti
 
Većina nas zaista vjeruje da voćni jogurti u sebi ne sadrže šećere, međutim baš kao i voćni sokovi, puni su šećera i njima nikako ne bismo trebali započinjati dan. Iako su možda lijepo osvježenje u ovim proljetnim jutrima, nikako nisu i zdravo rješenje. Umjesto sokova i voćnog jogurta, kao jutarnje osvježenje uzmite svježe voće.
 
Kaloričan doručak
 
Doručak zaista ne mora biti najobilniji niti najkaloričniji obrok tijekom dana jer velike količine nezdravih masnoća završavaju u obliku masnog tkiva, a organizam ne dobiva sve vitamine, minerale i vlakna koja su mu potrebna. Stoga napravite balans pa ako volite jaja za doručak, najbolje bi ih bilo skuhati i kombinirati uz dvopek i čaj.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#prehrana #doručak #LOŠE NAMIRNICE #loš doručak
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dva pića koja su najgora za zdravlje crijeva, prema liječnici

Nutricionist izdvojio koje vrste voća bismo trebali jesti svaki tjedan

Dijetetičar upozorava na tri namirnice koje začepljuju arterije

Kardiolozi otkrivaju način na koji možemo izračunati rizik od bolesti srca

Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive

U Sarajevu se vezica kuka prodaje za 2.50 eura. Što je to?

Šest zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju uz često jedenje breskvi

Doktor otkriva u kojoj dobi trebamo trajno prestati piti alkohol

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

Japanac napravio 8940 zgibova u 24 sata
OGLAS

Kako odabrati pravu nogometnu opremu za maksimalne performanse

Začepljene uši mogu biti skriveni znak raka, upozorava liječnik

Ako ste pili alkohol i želite se čim prije oporaviti, ujutro pripremite ova pića

Ovo je deset najzdravijih sireva, prema dijetetičarima

Redovito jedenje ovih vrsta voća pozitivno utječe na zdravlje i izgled kože

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Dva pića koja su najgora za zdravlje crijeva, prema liječnici

Nutricionist izdvojio koje vrste voća bismo trebali jesti svaki tjedan

Dijetetičar upozorava na tri namirnice koje začepljuju arterije

Kardiolozi otkrivaju način na koji možemo izračunati rizik od bolesti srca

Stanovnici ovog dijela svijeta najbolje se hrane i najduže žive

U Sarajevu se vezica kuka prodaje za 2.50 eura. Što je to?

Šest zdravstvenih dobrobiti koje se povezuju uz često jedenje breskvi

Doktor otkriva u kojoj dobi trebamo trajno prestati piti alkohol

Pijenje ovog pića će vam pomoći da često obavljate nuždu, tvrdi nutricionistica

Japanac napravio 8940 zgibova u 24 sata
OGLAS

Kako odabrati pravu nogometnu opremu za maksimalne performanse

Začepljene uši mogu biti skriveni znak raka, upozorava liječnik

Ako ste pili alkohol i želite se čim prije oporaviti, ujutro pripremite ova pića

Ovo je deset najzdravijih sireva, prema dijetetičarima

Redovito jedenje ovih vrsta voća pozitivno utječe na zdravlje i izgled kože

Ovo je najzdravije povrće svih vremena, prema dijetetičarima

Fitness trenerica otkrila koje tri namirnice jede svaki dan

Koja je riba najzdravija? Jedna je nadmašila lososa

Dvije namirnice koje otežavaju gubitak sala na trbuhu, prema liječnicima

Žena koja je skinula 75 kilograma otkrila koje su joj namirnice pomogle

Ova hranjiva tvar je najvažnija za zdrav mozak, prema nutricionistici s Harvarda

Pripadnici generacije Z i milenijalci su najsretniji u ovoj europskoj zemlji

Dva dodatka koja je opasno kombinirati jer dovode do anemije, prema dijetetičarki

Liječnik upozorava na malo poznati simptom raka koji se javlja na noktima

Pulmolozi ističu jednostavnu naviku koja poboljšava zdravlje pluća

Dijetetičarke: Ovo je začin koji biste trebali konzumirati za zdravlje mozga

Žene u menopauzi trebale bi konzumirati dva dodatka, kaže liječnica

Nutricionistica otkriva ukusnu namirnicu koja smanjuje apetit i doprinosi mršavljenju

Najsretniji ljudi prioritiziraju ove tri stvari, prema znanstveniku s Harvarda

Dijetetičari: Hrana broj jedan koju treba ograničiti za smanjenje rizika od demencije