JEDNA je žena odlučila provjeriti ima li uzimanje kolagena smisla pa je godinu dana pratila i bilježila promjene. Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom tijelu i važan je za čvrstoću i elastičnost kože, kao i za zdravlje kostiju, hrskavice i zglobova. Iako ga tijelo prirodno proizvodi, mnogi posežu za dodacima prehrani u uvjerenju da će smanjiti bore i učvrstiti kožu. No novo znanstveno istraživanje sugerira da dio tih tvrdnji ne stoji, piše LADbible.

Iskustvo nakon godinu dana uzimanja

Unatoč istraživanjima, mnogi influenceri i dalje promoviraju kolagen, naglašavajući njegove pozitivne učinke. Youtuberica Sara Anderson objavila je video u kojem je podijelila iskustvo nakon godinu dana uzimanja kolagena. Kaže da bi se promjene trebale primijetiti na zglobovima, kosi, koži, pa čak i noktima. Poboljšanje kose nije pripisala kolagenu jer je koristila i druge tretmane, ali je rekla da je u ostalim područjima primijetila pomake.

Istaknula je da i dalje dobiva prištiće, no tvrdi da je već nakon 30 dana primijetila kako su se smanjile "hrapavost" i "neravnine" na licu. "Prije, kad ponekad ne bih nosila puder, lice bi mi bilo neujednačene boje - malo flekavo i ružičasto. Mislim da se to popravilo otkad ga uzimam", rekla je. Osim tena, najveću promjenu primijetila je na noktima.

Podijelila je i fotografije prije i poslije kako bi pokazala napredak. Priznala je da osvjetljenje nije bilo isto jer nije očekivala da će itko pratiti njezin "eksperiment", ali zaključila je da su promjene bile dovoljno pozitivne da nastavi uzimati kolagen.

Što kaže znanost?

Stručnjaci sa Sveučilišta Anglia Ruskin napravili su pregled dosadašnjih istraživanja o svakodnevnom uzimanju kolagena i zaključili da određene koristi postoje. Kolagen može poboljšati elastičnost i hidrataciju kože, ali raširena tvrdnja da može "zaustaviti" nastanak bora nije se pokazala točnom. Znanstvenici navode da kolagen u prahu ili tabletama s vremenom može imati stvarne, mjerljive koristi za kožu, no ne treba očekivati brze rezultate.

Proizvodnja kolagena s godinama prirodno opada, a taj proces mogu ubrzati pušenje i oštećenja od sunca. "Kolagen nije čudotvorno rješenje, ali ima dokazane koristi ako se uzima redovito kroz dulje vrijeme - osobito za kožu, a kod osteoartritisa može pomoći i sa simptomima. Naši nalazi pokazuju jasne prednosti u ključnim područjima zdravog starenja, ali i razbijaju neke mitove o njegovoj upotrebi", rekao je jedan od vodećih istraživača, prof. Lee Smith.

Zaključak: Lijek protiv bora ili nešto drugo?

Njezin skepticizam oko ideje da je kolagen čudotvorno rješenje protiv starenja poklapa se s rezultatima istraživanja iz 2026. godine. Kolagen možda nije tretman protiv bora, ali može biti koristan za njegu kože koja stari i kože oštećene suncem. Prof. Smith dodaje da se nalazi ipak mogu tumačiti kao potpora tvrdnjama o "usporavanju starenja", ali samo kad je riječ o određenim pokazateljima.

"Ako 'protiv starenja' definiramo kao proizvod ili tehniku koja ima cilj usporiti vidljive znakove starenja, onda vjerujem da naši nalazi podupiru tu tvrdnju za neke aspekte. Primjerice, bolji tonus i veća vlažnost kože često se povezuju s mlađim izgledom", zaključio je.