index.hr index.hr

"Značajna je za zdravlje": Čim se probudimo, trebali bismo napraviti važnu stvar

Index Fit
11:00, 04. kolovoza 2024.
"Značajna je za zdravlje": Čim se probudimo, trebali bismo napraviti važnu stvar
Foto: Pexels

GOTOVO svi medicinski stručnjaci preporučuju da dan započnemo jednostavnom, ali učinkovitom radnjom. Prema liječnicima, važno je popiti čašu vode odmah nakon buđenja.

Naime, ova jutarnja navika iznimno je važna za zdravlje jer tijelo tijekom sna gubi vlagu znojenjem i disanjem, a voda će pomoći nadoknaditi potrebnu tekućinu koja je važna za normalno funkcioniranje svih sustava.

Prema gastroenterolozima, voda bi trebala biti mlaka, a ne hladna. Naime, viša temperatura vode aktivira gastrointestinalni trakt, odnosno pokreće procese potrebne za kvalitetnu probavu hrane. Osobito opušta jednjak i želudac te potiče stvaranje žuči. To štiti od problema kao što su zatvor i metabolički poremećaji. S druge strane, hladna voda može izazvati grčeve probavnih organa i usporiti apsorpciju hrane.

Zaključno, navika ispijanja čaše tople vode odmah nakon buđenja može značajno pridonijeti očuvanju zdravlja gastrointestinalnog trakta i normalnom metabolizmu.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara