IAKO je sasvim normalno da djeca prije nego što steknu imunitet često budu bolesna, naročito ako se nalaze u kolektivu kao što je vrtić ili škola, želja svih roditelja jest da njihovi mališani što manje vremena provedu u bolesti. Upravo zbog toga mnoge roditelje zanima kako ojačati imunitet svoje djece, a kako objašnjavaju pedijatri, određene stvari dokazano pridonose većoj otpornosti naših mališana.

Oni tvrde da skoro svi roditelji djece koja su rijetko bolesna imaju nekoliko navika kojih se pridržavaju koliko je god to moguće. Jedna od njih je pravilna prehrana. Svi vrlo dobro znamo da su vitamini i minerali, ali i ostale nutritivne vrijednosti, od velike važnosti kada je riječ o našem imunitetu. Ista je stvar i s djecom. Ako ona jedu pravilno i raznoliko, veća je vjerojatnost da će i njihov imunitet biti jači.

Druga navika koju ima većina roditelja zdrave djece jest pridavanje velike važnosti kvalitetnom snu. Roditelji koji svojoj djeci osiguraju dovoljno sna pomažu im da budu otpornija na eventualne zaraze, odnosno jačaju njihov imunitet. Istraživanja su pokazala da djeca koja ne spavaju dovoljno ili se noću često bude imaju veći rizik da češće budu bolesna nego oni mališani koju svake noću imaju kvalitetan san.

Treća navika odnosi se na provođenje vremena u prirodi. Mnogi roditelji, naročito kada zahladni, djecu ne šalju van kako se ne bi prehladila. No upravo je to najveća greška jer boravak na svježem zraku, pa i onda kada je vani hladnije, doprinosi jačanju imuniteta kod djece što ih čini otpornijima.

I četvrtka navika, ali nimalo manje važna, odnosi se na važnost higijene. Roditelji koji svoju djecu od malih nogu uče važnosti pravilne higijene, s njima peru ruke ili zube, češće odgajaju djecu koja su rijetko bolesna, kažu pedijatri.