POSTOJE fraze koje odrasle osobe ponekad koriste, a koje mogu upućivati na to da su odrastale u okruženju koje ih je poticalo na empatiju, poštovanje i razumijevanje tuđih osjećaja. Takav način izražavanja obično odražava vrijednosti usvojene tijekom djetinjstva, osobito ako su roditelji ili skrbnici naglašavali važnost brige, komunikacije i međusobnog poštovanja. Prema stručnjacima, dobro odgojena djeca često koriste sljedeće fraze.

1. "Jako mi je stalo do ovoga, ali poštujem tvoje pravo da misliš drukčije."

Fraze poput ove pokazuju da osoba zna izraziti neslaganje na pristojan i emocionalno inteligentan način. Psiholog dr. John D. Rich Jr. s Delaware State Universityja objašnjava da ovakav pristup upućuje na otvorenost, poštovanje različitih mišljenja i visoku emocionalnu zrelost. Ako su tijekom odrastanja bile naglašene vrijednosti poput brige, pomaganja i velikodušnosti, takve osobe često razvijaju prosocijalne navike koje pozitivno oblikuju njihove interakcije, prenosi YourTango.

2. "Volim te i drago mi je što si u mom životu."

Otvoreno izražavanje emocija smatra se znakom emocionalne inteligencije i sposobnosti stvaranja zdravih odnosa. Istraživačica i psihosocijalna rehabilitacijska stručnjakinja Kendra Cherry ističe da mnogi ljudi mogu biti empatični, ali istodobno imaju poteškoća s verbaliziranjem vlastitih osjećaja.

Kako objašnjava Cherry: "Emocionalno inteligentni ljudi ne samo da razumiju osjećaje, oni znaju kako ih pravilno izraziti." Ovakav način komunikacije često doprinosi pozitivnijim i stabilnijim odnosima.

3. "Treba mi malo vremena da razmislim prije nego što odgovorim."

Ova rečenica povezuje se s emocionalnom zrelošću, sposobnošću regulacije emocija i promišljanja prije reakcije. Stručni tim Telapsychiatry definira emocionalnu zrelost kao prepoznavanje vlastitih osjećaja, održavanje smirenosti u izazovnim situacijama i odabir promišljenih odgovora umjesto impulzivnih reakcija.

Osobe koje se ovako izražavaju često posjeduju kvalitete koje pridonose stabilnijim i zdravijim odnosima.