VEZE često testiraju naše povjerenje, strpljenje i energiju. Svaki dan donose izazove ili neočekivane situacije koje mogu utjecati na naš način reagiranja i odnosa s partnerom. Umjesto da se fokusiramo na ono što ne možemo kontrolirati, mnogo je korisnije usredotočiti se na vlastite misli, ponašanja i stavove koji doprinose zdravijoj i snažnijoj vezi, tvrdi psihologinja i savjetnica Suzi Petrozzi. Ona tvrdi da se najsretniji parovi usredotočuju na sljedeće navike.

1. Prihvatite da savršenstvo ne postoji

Nijedna veza nije savršena i upravo u nesavršenstvu postoji prostor za rast i razvoj. "Prevelika potreba za savršenstvom može dovesti do stalne nesigurnosti i odugovlačenja u donošenju odluka jer nitko ne može biti siguran da je odabrao 'pravi' put", objašnjava Petrozzi za YourTango.

2. "Izdahnite" negativne emocije

"Kada osjećate ljutnju, tugu ili nezadovoljstvo, jednostavna tehnika dubokog disanja može pomoći da se smirite i brže riješite intenzivnih osjećaja. Polagano udahnite na nos, a lagano izdahnite na usta - taj ritam pomaže smiriti um i stabilizirati emocije", savjetuje stručnjakinja.

3. Prepoznajte i cijenite pozitivne stvari u vezi

Redovito izražavanje zahvalnosti i male geste pažnje prema partnerima povećavaju osjećaj vrijednosti i povezanosti. Petrozzi ističe: "Često zahvaljivanje za male stvari i pokazivanje da ste pažljivi prema partnerovim potrebama može značajno unaprijediti odnos."

4. Budite otvoreni za promjene

Važno je biti iskren prema sebi i prepoznati vlastite obrasce koji mogu sputavati napredak u vezi. "Postavljanje pitanja zašto određene stvari radite može vam pomoći da shvatite svoje strahove i potrebe te se oslobodite starih uvjerenja koja vas koče", navodi savjetnica.

5. Fokusirajte se na to kako želite vidjeti sebe u vezi i životu

"Malim koracima radite na tome da postanete osoba kakvu želite biti. Prihvaćajte odgovornost za vlastite dijelove veze i dopustite partneru da isto učini. Pokušaj da promijenite drugu osobu često samo izaziva obrambeni stav i udaljenost", zaključila je Petrozzi.